Você suspeita que seu homem está sofrendo de depressão? Embora estar deprimido seja normal temporário estado de ser, se ele não consegue sacudir o blues e isso está tendo um impacto negativo, se não devastador, sobre seu relacionamento, família, amizades ou até mesmo sua carreira, há uma boa chance de que ele tenha depressão. Todd Patkin, ex-sofredor de depressão e autor do novo livro Encontrar a felicidade: a busca de um homem para vencer a depressão e a ansiedade e - finalmente - deixar o sol entrar (StepWise Press, 2011), compartilha sete coisas que seu homem precisa saber sobre esta doença potencialmente debilitante, mas muito tratável.
‘Homens de verdade’ não têm depressão?
Os homens não são propensos a falar sobre seus sentimentos em circunstâncias normais, mas podem ser ainda mais relutantes se eles estão se sentindo deprimidos - acreditando (erroneamente!) que caras durões não permitem que suas emoções tirem o melhor eles. No entanto, Patkin, que teve um colapso devastador quando tinha 36 anos, diz que é perigoso ignorar a depressão, especialmente porque milhões de homens nos EUA a têm.
“A verdade é que mais de 6 milhões de homens são afetados pela depressão a cada ano, mas muitos não procuram tratamento porque não querem ser vistos como fracos ou defeituosos”, explica ele. “Os homens precisam entender que ser diagnosticado com depressão não é causa de estigma, e que ignorá-lo pode ter consequências devastadoras para eles, seus cônjuges, seus filhos, suas carreiras e mais."
Do colapso ao avanço
Encontrando Felicidade narra as experiências desafiadoras de Platkin com ansiedade e estresse, seu colapso, eventual recuperação e as lições que ele aprendeu sobre depressão e, em última análise, felicidade.
Após o colapso de Patkin, ele foi incapaz de trabalhar, se exercitar, rir ou mesmo raciocinar. Ele não achou que seria normal novamente. Felizmente, esse colapso foi o que ele chama de sua descoberta. “Percebi que estava me esforçando demais e procurando satisfação nos lugares errados”, lembra Platkin. “Recebi ajuda médica que agora percebia que precisava há algum tempo e revisei minha visão da minha vida em geral e da minha saúde mental em particular."
ESCOLHAS de estilo de vida podem levar a - e tratar - a depressão
Patkin tem a missão de encorajar os homens a se educarem sobre a depressão para que possam reconhecê-la, buscar ajuda e se recuperar. Patkin fez parceria com o psicólogo clínico licenciado, Dr. Howard J. Rankin para escrever as seções de "Visão de Especialista" em Encontrando Felicidade. O Dr. Rankin avisa que a depressão não é algo que você pode simplesmente "superar" - é um médico questão que precisa de atenção, tanto por meio do tratamento convencional quanto das mudanças no estilo de vida.
“A maioria das pessoas não percebe, mas você pode obter algum controle da bioquímica do seu cérebro se torna-se disfuncional, o que pode ter um grande impacto no seu humor e comportamento ”, disse o psicólogo explica. “Esse controle vem principalmente por meio de medicamentos, mas o estilo de vida também desempenha um grande papel”.
