Sua agenda está constantemente ocupada com obrigações de trabalho, escola, crianças e recreativas, correndo de um lugar para o outro. Com tanta loucura, raramente há tempo para aproveitar as coisas que você faz ou os lugares que está indo. Acalme sua vida e aprecie as coisas importantes. Aqui estão algumas sugestões para simplificar sua vida.
1. De volta ao básico
Dê uma olhada em sua vida e descubra o que é realmente importante para você. Faça uma lista de quatro ou cinco coisas que você deseja fazer, com quem deseja fazer e o que deseja realizar. Concentre-se nesta lista e não deixe que forças externas o distraiam.
2. Separe seus compromissos
Agendar consultas consecutivas é um grande motivo pelo qual ficamos tão estressados. Em vez de sobrecarregar sua programação, deixe bastante espaço entre as obrigações para que você possa relaxar. Planeje um tempo para atravessar a cidade e concentre-se em cada tarefa em mãos.
3. Pare de correr
Estamos sempre com tanta pressa que nos esquecemos de aproveitar o que estamos fazendo no momento. Vá mais devagar, não tenha pressa e sinta o momento. Não pense sobre o que você tem que fazer a seguir e preste atenção em sua atividade atual.
4. Chega de raiva na estrada
É aqui que espaçar os compromissos será útil. Se você não está sempre com pressa, será capaz de se estressar menos em seu trajeto diário. Em vez de se preocupar com o atraso, vá com calma, ouça suas músicas favoritas e curta o passeio. Se você está atrasado, dirigir mais rápido não vai economizar muito tempo. Você pode ficar ainda mais tarde se for parado ou causar um acidente.
5. Agende algum tempo sozinho
Tirar um tempo para si mesmo e se desligar do mundo exterior é um aspecto fundamental para apreciar o que é realmente importante para você. Faça uma caminhada, desfrute de uma xícara de café na mesa da sua cozinha ou simplesmente não faça absolutamente nada. Às vezes, precisamos nos concentrar em nós mesmos e recarregar nossas baterias antes de podermos enfrentar nosso dia agitado.
6. Entregue-se a prazeres culpados
Seja lendo seu rag de fofoca favorito, assistindo seu programa de televisão favorito ou se entregando em uma casquinha de sorvete de menta com gotas de chocolate, saboreie os prazeres simples da vida e aproveite ao seu mais completo.
