Claro, a escovação diária e o uso do fio dental são exatamente o que o médico receitou, mas podem não ser suficientes para manter seus dentes em ótima forma. Alguns hábitos comuns machucam secretamente nossos dentes, e Annalisa Somers, uma dentista de Austin, Texas, diz que a maioria das pessoas nem mesmo percebe que está causando danos. Você é culpado de algum destes cinco dentários não permitidos?
Comer muito devagar - ou com muita frequência
A taxa e frequência com que você come podem afetar sua ingestão oral saúde negativamente. Depois de uma refeição, a placa pegajosa em seus dentes libera ácidos que atacam seus dentes - então comer lanches ao longo do dia faz com que isso volte a acontecer, causando cáries. “Digamos que você tenha um pacote de salgadinhos de goma ou chocolate”, diz Somers. “Você come um agora, um em 30 minutos, um em uma hora - isso é pior para seus dentes do que se você sentasse e comesse o pacote inteiro de uma vez.” A mesma coisa se aplica a sentar-se para uma refeição longa e lenta. Seus dentes são bombardeados com partículas de comida e sua boca não tem a oportunidade de lutar contra as bactérias.
Moendo e apertando
“Muitas mulheres rangem os dentes e não percebem que o fazem porque o fazem durante o sono”, diz Somers. Da mesma forma, cerrar os dentes quando está sob estresse também causa danos. De acordo com Somers, tanto ranger quanto cerrar podem fazer com que os dentes se desgastem prematuramente ou possivelmente quebrem um dente. Os sintomas a serem observados incluem dores de cabeça ou dor de mandíbula.
Ignorando o dentista - especialmente ao tentar engravidar
A American Dental Association recomenda visitas semestrais ao dentista. Embora isso pareça muito - você só vê seu médico de atenção primária uma vez por ano, afinal - pular as idas regulares ao dentista permitem que a placa se acumule e que pequenos problemas se tornem graves uns. Um dos momentos mais importantes para ir ao dentista é quando você está tentando engravidar. Esteja ciente de condições como gengivite induzida pela gravidez para manter o controle de sua saúde bucal durante a gravidez.
Permitindo que sua boca fique seca
Certos medicamentos causam boca seca. Sem saliva adequada para lavar a boca e neutralizar os ácidos, acaba causando mais cáries. Os medicamentos que causam boca seca incluem diuréticos, anti-histamínicos, descongestionantes e analgésicos e, quanto mais você toma esses medicamentos, pior fica a boca seca. Outras causas de boca seca incluem a síndrome de Sjogren, uma doença autoimune que afeta 4 milhões de pessoas, 90 por cento das quais são mulheres, e pacientes com asma que usam inaladores. Mas se você toma algum medicamento que causa boca seca ou sofre de uma doença como a de Sjogren, saiba que há um risco maior de machucar os dentes. Escove com mais frequência, pule os doces e beba mais água.
Bebericando refrigerantes
Refrigerantes são basicamente doces líquidos no que diz respeito à quantidade de danos aos dentes; seus açúcares e ácidos causam erosão dentária e cáries. De acordo com Somers, não há problema em tomar um refrigerante de vez em quando, mas existem algumas estratégias para evitar os danos aos dentes causados pelo refrigerante. Se você vai beber um refrigerante, não beba ao longo do dia. Beba tudo de uma vez ou com uma refeição. “Beber um refrigerante é como banhar a boca com açúcar o dia todo”, diz ela. Outra ótima opção é beber refrigerantes (ou qualquer bebida açucarada) com um canudo para contornar os dentes.
