Embora estejamos no meio de outra transição do inverno para a primavera, pele seca, infelizmente, continua a ser uma ameaça iminente. Há muitas coisas que aprendemos a fazer em termos de prevenção e cura, e uma grande porcentagem desse conselho envolve o uso de produtos.
Não nos leve a mal; amamos nossos cremes e loções. Eles evitam que nossos cotovelos e joelhos pareçam muito secos. Mas também estamos atrasados para receber dicas que não exigem que mergulhemos no cofrinho. Com isso dito, decidimos entrar em contato com um conjunto de especialistas em pele para seus comentários profissionais sobre tudo, desde nossa dieta até a forma como tomamos banho.
Mais:10 dicas de cuidados com a pele para as quais você não precisa de um único produto
Arrume seu guarda-roupa
Dr. Evan Rieder, Dove DermaSeries especialista, recomenda tomar banho duas vezes por dia e usar roupas de algodão para minimizar as chances de irritação se você estiver lidando com condições de pele mais extremas (mas comuns), como eczema e psoríase.
“Também recomendo o uso de um umidificador para umedecer o ar seco proveniente dos sistemas de aquecimento interno.”
Colete cristais
Outra forma de dar nutrição extra ao rosto é massageando-o com cristais de cura. De acordo com a equipe da Menina desconhecida, uma simples gema pode ajudar os ingredientes de nossos produtos a penetrarem melhor em nossa pele. Isso é especialmente eficaz durante um período em que nossa pele está passando por seu processo natural de desintoxicação com a mudança das estações.
“A ametista é uma pedra mágica que não só vai engrossar e levantar o seu rosto, mas ajuda a regenerar a sua pele e também é conhecida por trazer positividade para a nova estação que se aproxima. ”
Mais:Khloé Kardashian jura por este óleo natural para tratar suas espinhas
Ouça
Emily Cunningham, cofundadora da Moringa verdadeira, enfatiza a importância de parar para ouvir o seu corpo antes de colocar qualquer coisa nele.
“Normalmente, se sua pele está agitada, seja ela seca, opaca ou com erupções - é seu corpo tentando lhe dizer algo. Em vez de tratar os sintomas apenas com o produto, é importante ouvir o seu corpo e dar-lhe o sono, a água ou os nutrientes de que precisa para se reparar de dentro para fora. ”
Guzzle cranberry
O suco de cranberry é frequentemente apresentado como uma cura totalmente natural para infecções do trato urinário, mas também é uma dádiva de Deus para a pele sedenta.
Beba um grande copo de suco de cranberry diariamente e, se quiser ficar mais sofisticado, adicione uma colher de chá de pó de raiz de dente-de-leão, diz Athena Hewett, fundadora da Mosteiro. “Esses dois ingredientes são diuréticos naturais e eliminam o sal do corpo. O excesso de sal em nossa dieta pode causar desidratação da pele. ”
Mais:Por que a pele seca é tão persistente
Mexa-se
Faça 20 polichinelos. É simples assim, de acordo com Hewett.
“Cardio aumenta a frequência cardíaca, que por sua vez bombeia o sangue mais rápido nas veias e fornece mais oxigênio para as células. Se você pode fazer os polichinelos ao ar livre, melhor ainda. ”
Pegue suas vitaminas
Paula Simpson, nutricionista holística, bioquímica e cofundadora da Zea Skin Solutions, nos lembra que "a vitamina E funciona sinergicamente com a vitamina C como um antioxidante solúvel em gordura e também é um componente essencial das paredes celulares da pele que ajuda a reter lipídios dentro das células."
Resumindo, ambos ajudam as células da pele a aumentar de volume, dando-lhe um brilho suave e úmido. Nozes, sementes, óleos vegetais e abacates contêm muitos desses nutrientes.
Mais: O treino doméstico rápido e sujo para uma cintura menor
Comemos peixe
“Comemos muito peixe. Faz maravilhas para a pele ”, diz Christinah Nicolaisen da Eleni e Chris. “Tente equilibrar a dieta com ainda mais peixes e vegetais para dar ao corpo uma dose generosa de ácidos graxos e vitaminas que mantêm a pele firme e hidratada.”
Mais: 15 Smoothies Energizantes para Fazer Antes do Treino
Escova a seco e lave com água fria
Chuveiros quentes parecem o paraíso, mas também são muito ressecantes para a pele. De acordo com Gunna Covert, master trainer e esteticista certificada pela Biologique Recherche da Daphne e Penelope e The Beauty Bar, terminar seu banho com temperaturas mais frias estimula o sistema nervoso e o acorda.
“Sempre use água fria no rosto! Evite lavar o rosto no chuveiro e lave-o antes ou depois com água fria. Benefício adicionado? Isso também ajuda as extensões dos cílios ”, diz ela. “Uma escova seca melhora a circulação sanguínea e esfolia a pele também. Claro, beba mais água no inverno para hidratar internamente. Adicione alimentos ou suplementos ricos em ômega-3 para aumentar a oleosidade sob a pele. Por último, use um umidificador em seu quarto para obter aquela aparência orvalhada do verão. ”
Postado originalmente em StyleCaster.
