Dra. Maeve O'Connor sentou-se com SheKnows para discutir dicas inteligentes de viagem para férias com alergias.
A maioria de nós anseia por férias, uma quebra da rotina e uma chance de conhecer novas culturas e experimentar novos alimentos. Se você ou um membro da família sofre de alergias, entretanto, toda essa experimentação traz um risco potencial. Mas isso não é motivo para ficar em casa ou deixar estragar uma viagem especial. Aqui estão alguns dos meus favoritos “período de férias guia de sobrevivência ”dicas para quem sofre de alergias.
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BYOF
Pode não ser tão glamoroso quanto jantar em um restaurante chique, mas a melhor maneira de saber exatamente quais alérgenos você está ingerindo é "trazer sua própria comida". Para a maioria das pessoas que sofrem de alergias, esse nível de cuidado provavelmente não é necessário, mas pode ser uma medida de segurança válida para aqueles com doenças mais graves alergias. E, não, Traga sua própria bebida não significa embalar comida suficiente para uma viagem inteira! A maioria dos destinos de férias tem supermercados no estilo americano, onde você poderá comprar alimentos bem rotulados para comer ou preparar. Se você estiver especialmente preocupado, considere alugar uma suíte com cozinha para que você possa preparar todas as refeições com ingredientes familiares.
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Prepare-se para voos
Confira o melhores e piores alimentos a bordo aqui.
Para muitos alérgicos, as viagens aéreas são especialmente enervantes. A perspectiva de experimentar uma reação alérgica sem acesso a um médico adequado pode ser assustadora. Mas, seguindo a dica BYOF acima, você pode controlar sua situação e evitar um possível incidente. Se você não quiser transportar comida a bordo, no entanto, algumas companhias aéreas oferecem refeições anti-alérgicas. Ao reservar sua viagem, verifique se sua companhia aérea oferece essa opção para o seu voo. Se uma refeição especial for solicitada, verifique novamente com a companhia aérea alguns dias antes de sua partida para garantir que ela não se perca na confusão. Se sua alergia for séria ou colocar a vida em risco, também é importante entrar em contato com a companhia aérea e informá-la sobre seus fatores de risco; eles podem ser capazes de armazenar um tratamento de emergência para alergia a bordo. Depois de notificadas, algumas companhias aéreas vão até tomar medidas extras para garantir que passageiros com alergia grave não se sentem perto de passageiros comendo alimentos que possam desencadear sua alergia. Quando se trata de alergias alimentares potencialmente fatais, quase nenhuma medida é extremada.
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Conheça a cultura
Se você estiver visitando um país estrangeiro - ou mesmo uma parte desconhecida de seu país de origem - prepare-se para a diferença. Aprenda a língua local ou, pelo menos, conheça as traduções da palavra “alergia”, bem como os seus gatilhos alimentares. Visitando o México e tendo alergia a amendoim? Certifique-se de saber que tanto "mani" quanto "cacahuete" significam "amendoim" em espanhol e muitos toupeira molhos contêm amendoim. Vai viajar para a China? Políticas de rotulagem e mistura menos rígidas significam que você deve ter cuidado em restaurantes, especialmente se você for alérgico a óleo de amendoim. Vai para a Índia com alergia a laticínios? Certifique-se de planejar suas refeições com cuidado: o leite é um ingrediente básico em muitas regiões da Índia, e o ghee (manteiga clarificada) está escondido em muitos pratos.
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Seja seu próprio defensor da alergia
Este é um mantra importante para quem sofre de alergias em geral, mas é especialmente importante no exterior: assuma a responsabilidade por suas próprias alergias. Nunca confie em outra pessoa para gerenciá-los para você. Mesmo as crianças devem aprender como controlar sua exposição aos gatilhos o mais cedo possível. Certifique-se de ter uma imagem completa de seus gatilhos alérgicos (se você não foi testado, faça-o) e seja proativo: peça ao garçom para verificar se um prato não contém um gatilho de alergia. Se você não tem certeza de que eles entendem completamente o seu espanhol pobre (ou qualquer que seja o idioma local), verifique três vezes! Ao viajar, nunca presuma que alguém está cuidando de você e que você sempre estará no controle.
Essas são minhas dicas para férias felizes e seguras para pessoas alérgicas que viajam. A preparação é a chave: conheça seus gatilhos de alergia, conheça o lugar que você está visitando e assuma o controle você mesmo. Alergias alimentares não devem ser um obstáculo para ótimas férias.
Dra. Maeve O’Connor é alergista e imunologista em prática privada na Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) de Charlotte, Carolina do Norte. O Dr. O'Connor também atua como professor assistente adjunto no departamento de ciências da saúde pública da Universidade da Carolina do Norte em Charlotte, e é preceptora de estagiários e residentes em pediatria, medicina interna e consultório familiar na Carolinas HealthCare Sistema.
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