A única coisa pior do que ficar de fora com a gripe é toda sua família ficar de fora também. Como outra temporada de gripe ameaça aumentar e derrubar as pessoas, use estas cinco dicas para ajudar a proteger sua família contra doenças.
Ser vacinado
o Centros de Controle e Prevenção de Doenças afirma: “A única melhor maneira de prevenir a gripe sazonal é vacinar-se todos os anos.” Isso vale para qualquer pessoa com 6 meses ou mais que não tem alergia conhecida a ovo ou proteína de frango.
Se você está preocupado em vacinar sua família porque ouviu rumores de que as vacinas contra a gripe podem causar autismo em crianças, você pode colocar seus medos de lado. Vídeo do WebMDA verdade sobre as vacinas contra a gripe explica que nenhum estudo confiável mostrou uma ligação entre a gripe vacinas e autismo; mais, vacinações pois as crianças não incluem mais o timerosal, o ingrediente central do debate.
Pense antes de tocar
De acordo com o Dr. David Farman, médico emergencial da Hendricks Regional Health em Danville, Indiana, “a gripe é transmitida por gotículas respiratórias, o que significa tosse e espirros. Se você tossir em uma mão ou em uma superfície e outra pessoa tocar nessa superfície ou apertar sua mão, então tocar o rosto dela, ta da! Você espalhou o vírus. ”
Para evitar pegar o vírus de superfícies onde gotículas respiratórias foram depositadas, pense antes de tocá-lo. Ensine sua família a empurrar portas usando os quadris ou ombros e a girar maçanetas enquanto segura uma toalha de papel ou lenço de papel.
Lave as mãos com frequência
Mesmo o indivíduo mais consciencioso não consegue evitar tocar em todas as superfícies públicas, então sua família é obrigada a pegar pelo menos alguns germes potenciais causadores de doenças ao longo do dia. Ensine sua família a lavar bem as mãos e com frequência para ajudar a prevenir a propagação da gripe.
Dê um amplo espaço
Infelizmente, muitas pessoas continuam a ir à escola ou ao trabalho quando estão doentes. Se seus colegas de trabalho ou amigos de seus filhos estiverem apresentando fungadelas, espirros, coriza e outros sintomas comumente associados à gripe, tente evitar o contato a todo custo. Não faça a pessoa doente se sentir um pária, mas dê-lhe um espaço de vários metros e evite tocar nas superfícies que ele acabou de tocar.
Pare a propagação
Só porque um membro da sua família começa a apresentar sintomas de gripe, não significa que toda a sua família tenha que ser infectada. Quando um membro da família começa a tossir ou reclamar de sintomas de resfriado, Farman sugere que ela use uma máscara. Pode parecer um pouco desanimador, mas a máscara impede que as gotículas respiratórias caiam nas superfícies da casa, reduzindo a probabilidade de o vírus se espalhar.
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“Se você quiser evitar que sua família pegue a gripe, vacine-se, lave as mãos regularmente e cubra a tosse.” - David Farman, M.D., F.A.C.E.P., Departamento de Medicina de Emergência, Hendricks Regional Health |
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