É alto. É louco. E em breve em uma academia perto de você. A última mania de fitness? Drums Alive! - o treino perfeito para todos vocês aspirantes a estrelas do rock.
Batida de bola de estabilidade
Percussão e condicionamento físico podem não ser a combinação mais óbvia, mas um instrutor de condicionamento físico alemão criou uma nova maneira de se exercitar batendo batidas em uma bola de estabilidade. Chamado Drums Alive!, este exercício vai fazer você balançar e rolar enquanto queima megacalorias - e se divertir muito. Aqui está a batida:
Encontre o seu ritmo
Não consegue acompanhar uma melodia ou ficar no ritmo para a vida de você? Sem problemas! Tudo que você precisa para se manter concentrado nesta aula é um pouco de coordenação e muita concentração. Um instrutor o ajudará a encontrar o ritmo certo enquanto você bate em uma bola de estabilidade - que é mantida no lugar com uma base quadrada - com baquetas (tubos de PVC às vezes são usados como um substituto). E se você está fora do ritmo, e daí? Você ainda estará suando, quer seus golpes estejam sincronizados ou não! 
Sem treino de zumbido
Diz-se que Drums Alive queima 150 calorias em apenas 20 minutos. Enquanto a combinação de percussão e rotinas coreografadas de alta energia aumentam sua frequência cardíaca, seus braços recebem um impulso cada vez que você bate na bola. E embora as aulas para iniciantes não sejam excessivamente exaustivas (o nível inicial foi criado para se adequar a todas as idades e condicionamento físico níveis), os programas mais avançados queimam gordura, tônus e fornecem coordenação neuromuscular aumentada, equilíbrio, força e flexibilidade.
BEAT STRESS
A bateria pode não ser a maneira que você deseja exercitar todos os dias, mas é uma maneira de quebrar a monotonia em sua rotina de exercícios. Experimente nos seus dias mais estressantes - nada como bater em uma bola para se livrar de todas as suas preocupações e angústias! Além disso, a aula pode melhorar sua concentração desafiando seu cérebro e desenvolvendo seus reflexos sensoriais e motores. Essa é uma maneira de vencer o estresse e a tristeza do treino!
Vá em frente!
Embora ainda seja um conceito novo, muitas instalações de fitness em todo o país estão adicionando o Drums Alive! para seus horários de aula. Portanto, verifique se ele está chegando a uma academia perto de você. Mal pode esperar para começar? Você pode experimentar o treino em casa a partir de um DVD disponível para compra no site Drums Alive. E se você está entediado com sua rotina de ginástica e quer maneiras mais não tradicionais de se exercitar, verifique estes recursos! Tonifique o seu corpo com o tênis de praiaReviva o seu treino: volte para o ritmo do fitnessSurfe para entrar em forma neste verãoAgite! Hula hoop fitness
