Provavelmente, você sabe tudo sobre QI ou seu quociente de inteligência. Todos nós somos pressionados desde o momento em que somos jovens para sermos mais inteligentes, mais fortes e mais bem-sucedidos. Mas e quanto ao seu EQ? Também conhecida como inteligência emocional, EQ é o processo pelo qual a pessoa aprende a reconhecer, compreender e gerenciar suas emoções. Também inclui a capacidade de reconhecer e estar ciente dos sentimentos dos outros. Uma forte inteligência emocional é agora considerada um melhor indicador de sucesso na vida em relação às habilidades cognitivas e ao histórico familiar. E enquanto o QI é fixo no nascimento, o QE pode crescer e se desenvolver ao longo da vida. Com isso em mente, nunca é tarde para começar a construir seu QE e o de seu filho.
A boa educação dos pais envolve emoções. Pode parecer óbvio agora, mas essa noção nem sempre foi o caso. Nas gerações anteriores, incluindo a minha, o papel do pai era visto principalmente como o ganha-pão da família, enquanto a criação e o cuidado emocional dos filhos eram confiados à mãe. Esses dias acabaram.
De acordo com a American Psychological Association, as contribuições de um pai para o desenvolvimento social, emocional e cognitivo de seu filho são agora conhecidas por serem tão impactantes quanto as de uma mãe. O famoso psicólogo Marc Brackett, Ph. D., do Centro de Inteligência Emocional de Yale, descobriu que as crianças que recebem apoio emocional de seus pais são menos propensos a lutar contra problemas comportamentais ou abuso de substâncias e se saem melhor na escola e em seus relacionamentos com outras pessoas.
Então, com isso em mente, quais são algumas das características notáveis de um pai com QE alto?
- Ele está emocionalmente envolvido e ciente do humor e dos sentimentos de seu filho.
- Um pai com QE alto reconhece a importância de seu papel no desenvolvimento emocional de seu filho e vê isso como uma oportunidade de aprofundar seu vínculo.
- Ele é um ouvinte empático que respeita e valida os sentimentos de seu filho.
- Ele evita contar ao filho Como as para sentir e reassegura-lhe que isso tudo sentimentos estão bem.
- Ele sabe, por exemplo, que a hora de dormir é a oportunidade ideal para se conectar com seu filho e conversar calmamente sobre os altos e baixos do dia.
- Ele ensina seu filho a resolver problemas.
- Um pai com QE alto ajuda a orientar seu filho através dos desafios diários, oferecendo estratégias simples e adequadas à idade ou, talvez, até mesmo por meio de jogos de papéis. Ao fazer isso, ele capacita seu filho, mostrando-lhe que existe uma estratégia para cada problema que ele possa enfrentar.
- Um pai com QE alto é um modelo positivo de como lidar com emoções fortes, como raiva ou frustração.
- Ele compartilha seus próprios sentimentos porque sabe que esses são frequentemente os momentos mais ensináveis e que mesmo sentimentos fortes pode ser gerenciado usando estratégias simples, como dar um tempo, ou fazer uma pausa e respirar fundo algumas vezes para se acalmar baixa.
- Ele arruma tempo para brincar!
- Um pai com QE alto sabe que, quando os filhos estão brincando, estão explorando e experimentando uma ampla gama de emoções.
- Ele sabe que não se trata de ter o último brinquedo ou dispositivo eletrônico, mas sim do tempo de qualidade que passa com seu filho.
Ser um pai com QE alto exige paciência, prática e comprometimento, mas as recompensas são incomensuráveis. Seu filho está assistindo, ouvindo e aprendendo com seu exemplo. Comemore este Dia dos Pais começando a usar essas práticas recomendadas para que você possa dar a seu filho os blocos de construção de que ele precisa para ser um ser feliz, saudável e emocional.
