Embora se bronzear na doca e mastigar guloseimas grelhadas sejam componentes importantes do tempo gasto na casa de campo, preencher seu refúgio com atividades físicas também pode ser uma experiência agradável experiência. Continue lendo para descobrir algumas maneiras divertidas de se manter saudável e ativo na casa de campo neste verão.
Caminhada
Passear pela cidade pode se tornar um pouco tedioso depois de um tempo. Você se acostuma com as mesmas paisagens, os mesmos caminhos e as mesmas pessoas. Mas muitas opções novas e interessantes estão disponíveis para você no país de origem. Quer encontre um caminho para caminhadas, caminhe pelas florestas ou mesmo caminhe ao longo da estrada, você certamente encontrará árvores, insetos, plantas e outros animais selvagens que nunca viu ou ouviu falar antes. Embale alguns lanches saudáveis para manter sua energia e aproveite sua jornada dentro do mundo natural.
Manutenção da casa de campo
Manter a casa com uma aparência tão gloriosa como sempre pode ser cansativo. Há jardins para capinar, árvores para aparar, folhas para varrer e a lista vai. Mas todas as tarefas que você considerou frustrantes podem ser ótimas oportunidades para ficar em forma. Livestrong relata que uma pessoa de 150 libras queima cerca de 300 calorias em uma hora de limpeza, e jardinagem queima um pouco abaixo dessa quantidade. E não precisa ser chato! Toque alguma música ou convoque alguns amigos e familiares para trabalhar com você. Entre os benefícios para a saúde e a qualidade estética que sua casa vai ganhar, o que você vai perder?
Natação divertida
Em casa, você pode entrar na água apenas para nadar algumas voltas ou para assistir a uma aula de aquafit, mas há muito mais diversão na água na casa de campo. Considere comprar alguns itens de água baratos, como macarrão de piscina ou uma bola inflável, para tornar o seu tempo no lago mais divertido. Quer você passe o dia jogando um jogo amigável de pólo aquático, levando amigos para o outro lado do lago ou apenas balançando ao sol, você vai se divertir enquanto mantém sua forma física ao mesmo tempo Tempo.
Passeios de barco
Cada chalé é diferente em termos de que tipo de dispositivos de água estão disponíveis. Você tem acesso a uma canoa, barco a remo, caiaque ou prancha de windsurf? Ou será que um vizinho que não se importaria de lhe emprestar um? Você já pensou em investir em um usado? Remar na água é uma maneira excepcional de exercitar os braços e o núcleo, e também é uma maneira divertida de ver mais do lago e conversar com um amigo ou membro da família em um ambiente único.
Esqui aquático ou wakeboard
Se você tem acesso a uma lancha, esqui aquático e wakeboard são formas incríveis de exercício. Eles exigem força e equilíbrio de corpo inteiro, bem como absoluta determinação. Pegar o jeito dessas atividades pode levar tempo, mas o treino que você fará e o orgulho de sua habilidade recém-adquirida certamente valem o esforço.
Ioga na água
Quer você goste ou não de ioga no seu dia-a-dia, definitivamente vale a pena tentar na casa de campo. Em vez de ser espremido em uma sala minúscula com 20 outras pessoas suando, você pode desfrutar de sua sessão de relaxamento em qualquer lugar. Estenda uma toalha ou tapete (se houver) no cais ou na praia e desfrute de uma experiência de ioga como nenhuma outra. Não sabe como começar? Confira um programa básico de ioga para obter algumas idéias sobre posturas e sequências que podem funcionar para você.
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