Este assassino silencioso pode ser mais sorrateiro e rápido do que você imagina. Arme-se com os fatos sobre doenças cardíacas abaixo.
1. A maioria dos ataques cardíacos começa apenas com sintomas leves.
Embora o clássico "filme de ataque cardíaco", marcado por uma dor esmagadora no peito e colapso, aconteça, não é típico.
2. As mulheres experimentam ataques cardíacos de maneiras diferentes.
Não conte com dor no peito para sinalizar um ataque cardíaco. Embora homens e mulheres muitas vezes sintam dor ou desconforto em um ou ambos os braços, costas, pescoço, mandíbula ou estômago, as mulheres têm muito mais probabilidade de sentir falta de ar, náuseas / vômitos e dores nas costas ou na mandíbula do que os homens.
3. Tempo é essencial.
Se você acha que pode estar tendo um ataque cardíaco, não espere mais de cinco minutos. Ligar para o 911 é a maneira mais rápida de obter o tratamento que pode salvar sua vida, pois traz o equipamento e a experiência da equipe médica de emergência à sua porta. Você provavelmente receberá tratamento prioritário no hospital quando chegar de ambulância também. Se você não tiver acesso a um telefone, peça para alguém levá-lo ao hospital. Não dirija, a menos que você não tenha outras opções!
4. As probabilidades estão contra os fumantes.
De acordo com a American Heart Association, os fumantes têm duas a quatro vezes mais risco de desenvolver doença coronariana do que os não fumantes.
5. Nem toda gordura é má gordura.
O Dr. James Carlson, autor de Genocide: How Your Doctor's Dietary Ignorance Will Kill You, diz que a sabedoria dietética convencional tem tudo errado. Ele afirma que comer gordura não vai engordar, e que comer alimentos que contenham colesterol nunca foi mostrado para aumentar o risco de doenças cardíacas. O que irá prejudicá-lo são as gorduras trans e os "ácidos graxos interestificados" - produtos de uma nova manufatura processo que transforma gorduras poliinsaturadas em óleos saturados que, segundo ele, pode ser ainda mais perigoso do que o trans gorduras.
6. O inimigo não é gordo: é açúcar.
O Dr. Carlson afirma que o verdadeiro culpado por trás das doenças cardíacas surge da conversão de moléculas de açúcar em colesterol - o tipo de substância entupidora de artérias que é produzida pelo corpo. Ele não está sozinho em sua opinião. Muitos pesquisadores também documentaram que o fígado converte o excesso de açúcar em triglicerídeos - o que representa perigo para o coração. Isso pode explicar o estranho paradoxo experimentado por pessoas que fazem dieta baixa em carboidratos que, apesar de comerem mais gorduras, costumam apresentar níveis reduzidos de LDL e triglicerídeos.
7. Às vezes, as mulheres têm dor no peito do lado direito durante um ataque cardíaco.
De acordo com o Dr. Carlson, isso leva muitos médicos ao diagnóstico errado - com um resultado terrível. Uma das melhores maneiras de se proteger é com conhecimento: embora, é claro, você não tenha acesso ao vasto conhecimento do seu médico arsenal de experiência e educação, mencionar algo que você ouviu ou leu não pode machucar e pode ajudar a desencadear uma ideia ou discernimento.
8. A doença gengival é perigosa para o seu coração.
De acordo com a Academia Americana de Periodontologia, as pessoas com doenças gengivais são quase o dobro propensos a ter doença cardíaca coronária do que aqueles que não têm - mesmo quando os dados foram ajustados para fumar. Muitos outros estudos corroboram esses achados. Robert H. Gregg, DDS, fundador da Millennium Dental Technologies, diz que o tratamento da doença periodontal é muito importante; ele aponta para um estudo publicado na Circulation que encontrou pacientes com altos níveis de doenças gengivais bactérias estavam em alto risco de aterosclerose (endurecimento das artérias), o que muitas vezes leva ao coração doença. O que fazer: faça exames e limpezas dentais regulares, escove com frequência e use fio dental com a frequência que seu dentista aconselhar. Nervoso com o tratamento odontológico? O Dr. Gregg sugere a terapia periodontal a laser, que é menos invasiva, menos dolorosa e muito eficaz.