Todo o seu excesso de pensamento e perfeccionismo está fazendo mais mal do que bem a seus filhos.
Olha, nós entendemos. A maternidade é a terra do estresse e ansiedade. E, francamente, faz sentido se preocupar com a saúde e o bem-estar de seus minúsculos lacaios - especialmente quando você percebe que todas as mulheres ingressam na profissão de maternidade com poucas qualificações ou experiência. Mas se você se sente ansioso com frequência, precisa controlar um pouco as suas preocupações. Mesmo que seja bem-intencionada, a ansiedade descontrolada pode produzir resultados indesejáveis em seus filhos. Considere os seguintes fatos.
1
Ansiedade desperdiça energia
Vamos fazer uma pequena experiência - de todas as preocupações que você teve nas últimas 24 horas, quantas realmente foram percebidas? Provavelmente muito poucos, se houver algum. A ansiedade requer uma grande quantidade de energia mental para um resultado positivo muito pequeno. Além disso, a hipervigilância contra ameaças percebidas pode, na verdade, reduzir sua energia mental e emocional quando surgem ameaças e preocupações reais. Seus filhos precisam que você esteja no topo de seu jogo para as verdadeiras preocupações da vida, em vez de desperdiçar sua energia com ansiedade.
2
A ansiedade reduz a honestidade
Crianças são loucas por perceber emoções, acredite ou não. Mesmo que você mantenha sua ansiedade dentro de si, seus filhos podem perceber quando você está se sentindo preocupado e oprimido. O resultado final dessa percepção, infelizmente, é que eles crescerão e esconderão seus sentimentos e experiências quando anteciparem que sua honestidade aumentará sua ansiedade. Se você deseja fornecer a seus filhos uma política de portas abertas, eles precisam entender intrinsecamente que as experiências de vida deles não irão atrapalhar você.
3
A ansiedade produz
cuidando
Toda boa mãe deseja que seus filhos tenham uma infância fantástica. Infelizmente, as crianças não conseguem desfrutar plenamente da juventude se forem escaladas para o papel de zeladores da família. Se seus filhos entenderem que você é um eterno preocupado, eles começarão a se preocupar com você e a tentar cuidar de você.
4
A ansiedade gera auto-absorção
Isso pode parecer um pouco duro, mas a ansiedade contínua obriga as pessoas a gastar uma quantidade excessiva de tempo mantendo as preocupações do mundo sob controle. Para as mães, isso pode se traduzir em um fluxo constante de pensamentos sobre o que ela precisa fazer, aonde precisa ir e como pode reprimir seus medos no momento. Mesmo que todos esses pensamentos estejam tecnicamente relacionados às crianças, eles são realmente sobre a mãe e o que ela precisa para sobreviver no presente. Como resultado, uma mãe ansiosa demais pode perder totalmente os sentimentos e necessidades reais de seu filho, enquanto ela permanece ocupada com seus pensamentos e ações ansiosas.
5
Ansiedade é
geracional
De acordo com John Hopkins psicólogo Dra. Golda Ginsburg, quase 65 por cento das crianças que vivem com uma 
pais ansiosos preenchem os critérios para um transtorno de ansiedade. Embora a genética provavelmente desempenhe um papel, é difícil desconsiderar a evidência de que a ansiedade pode ser um comportamento aprendido no ambiente doméstico. Tente manter sua ansiedade sob controle para que seus filhos não aprendam a lidar com o mundo por meio de preocupações.
Como encontrar ajuda
Em primeiro lugar, mães, não se sintam culpadas por sua ansiedade. A culpa apenas produzirá mais preocupação. Se você está se sentindo ansioso o tempo todo, tente estratégias de autocuidado, como exercícios, ioga, oração ou sair com amigos. Se, no entanto, sua ansiedade não responde ao autocuidado, você pode querer entrar em contato com seu médico. Seu médico pode encaminhá-lo a um conselheiro ou terapeuta comportamental e pode até recomendar medicamentos para ajudar a reduzir sua ansiedade. Não há vergonha em pedir ajuda, e seus filhos certamente se beneficiarão com sua bravura.
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