Compre guloseimas mais saudáveis
Nem todas as guloseimas de Halloween são criadas iguais. Em vez de encher seu carrinho com pilhas de barras de chocolate e balas de goma, pense em comprar guloseimas que tenham uma classificação mais elevada na escala de saúde. Mini caixas de passas, barras de granola, nozes, rolos de frutas e pipoca sem sabor são opções melhores do que muitas das que você encontrará no corredor de doces.
Também estamos intrigados com Doces UNREAL, que oferecem uma abordagem mais saudável para doces. Criado por um menino de 15 anos que adora doces, chateado com os pais quando acordou e descobriu que eles haviam confiscado Metade de sua bagagem de Halloween há alguns anos, UNREAL entrega doces com menos açúcar, mais proteína e mais fibra. Ao contrário das barras de chocolate típicas, essas guloseimas também não contêm xarope de milho, óleo hidrogenado, sabores artificiais, OGM e cores sintéticas.
Comece com um jantar saudável
Vamos encarar: será muito tentador não mergulhar naquele estoque cada vez maior de doces que seus filhos estão acumulando enquanto vasculham a vizinhança em busca de guloseimas. Equilibre a corrida de açúcar iminente com uma refeição saudável antes de sair pela porta. Proteína magra, grãos inteiros e muitos vegetais são essenciais para uma refeição de Halloween bem balanceada.
Tente isto: Abóbora ou bolota assada sobre quinua com frango grelhado, tofu ou peixe, acompanhada de couve refogada ou acelga. Adicione um molho de iogurte simples (iogurte grego, um dente de alho picado, suco de limão, mel, sal e pimenta) para regar as verduras e a quinua.
Mude o que define uma guloseima
Os lanches que você distribui também podem significar uma tentação pós-Halloween (para você e seus filhos), quando você se depara com várias sobras de guloseimas. Em vez de enfrentar uma caixa extragrande de doces, salgadinhos ou barras de chocolate, por que não distribuir algo totalmente diferente? Vá até a loja local do dólar e compre bugigangas e brinquedos que você pode distribuir. Adesivos, estatuetas, lápis de cor, chaveiros, cadernos coloridos e outros itens mini (não comestíveis) são uma maneira fácil de oferecer algo exclusivo para doces ou guloseimas e dizer não ao açúcar extra.
Fique mais ativo na grande noite
Se você está saindo de gostosuras ou travessuras com suas bruxinhas, fantasmas e duendes, por que não começar cedo e construir uma caminhada mais longa pela vizinhança? Melhor ainda, junte-se a algumas outras famílias próximas para conferir as decorações de Halloween em sua área antes de entrar na trilha de doces ou travessuras. O exercício extra ajudará a neutralizar todas as calorias em excesso!
