Tudo o que você coloca na boca acabará passando pela bexiga, e certos alimentos podem impulsionar saúde da bexiga, enquanto outros podem irritá-lo. Reunimos os melhores e piores alimentos para a saúde da bexiga.
O que consumir e o que evitar
Se você está propenso a problemas frequentes de bexiga, como infecções, ou mesmo se deseja apenas evitá-los por completo, verifique sua dieta.
O que comer ou beber
Água
A água ajuda a eliminar toxinas, dilui outros materiais em seu corpo e, é claro, faz você urinar para que você se livre de quaisquer substâncias irritantes em excesso. Sua urina deve ser quase límpida e inodora se você beber bastante água. Tente beber pelo menos oito copos de água purificada por dia. Para aumentar o sabor e obter benefícios desintoxicantes extras, adicione um pouco de suco de limão fresco a cada copo.
Oxicoco
O cranberry é conhecido há muito tempo como uma forma de prevenir infecções da bexiga. Os produtos químicos do cranberries podem inibir a acumulação de bactérias na bexiga, impedindo que se fixem na parede da bexiga. Isso significa que qualquer bactéria na bexiga vai passar para a urina. Muitos sucos de cranberry comprados em lojas são carregados de açúcar, que é irritante para a bexiga. Evite sucos como coquetel de cranberry e opte por suco de cranberry puro ou extrato de cranberry.
Frutas e vegetais
Frutas e vegetais - especialmente aqueles ricos em antioxidantes e vitamina C - são conhecidos por ajudar a prevenir ou tratar infecções da bexiga. Algumas boas opções incluem frutas vermelhas, tomates, pimentões e abóbora. Se você comer uma variedade de frutas e vegetais, também obterá outros nutrientes benéficos, como vitamina E, magnésio e potássio.
Alho
O alho é um conhecido antibiótico natural e contém compostos que estimulam o sistema imunológico. Ainda por cima, o alho demonstrou desintoxicar os carcinógenos químicos e inibir o crescimento das células cancerosas. Portanto, você estará fazendo um favor à sua bexiga e se protegendo contra o câncer. Sem falar que o alho é delicioso. As cebolas têm propriedades semelhantes, portanto, considere adicioná-las à sua dieta também.
O que evitar
Cafeína
A cafeína em todas as formas, incluindo café, chá e refrigerante, pode irritar a bexiga. Não só a cafeína é um problema, mas os ácidos do café, do chá e do refrigerante também podem ser irritantes. O refrigerante contém muito açúcar e outros produtos químicos que podem promover o crescimento bacteriano ou causar infecções. Evite esses produtos se tiver uma infecção e consuma-os com moderação se tiver tendência a ter problemas urinários.
Álcool
O álcool é um diurético, o que aumenta a frequência da micção e a concentração da urina. Isso pode causar irritação e inflamação na bexiga. As bebidas alcoólicas carbonatadas, como a cerveja, podem criar gases e pressão, enquanto as bebidas fortes têm maior probabilidade de causar inflamação. Limite o consumo de bebidas alcoólicas e certifique-se de beber muita água durante o consumo para ajudar a diluir o álcool e limpar a bexiga.
Adoçantes e conservantes artificiais
Adoçantes e conservantes artificiais são essencialmente produtos químicos e podem irritar a bexiga. Quando você digere adoçantes artificiais, eles produzem um ácido que pode afetar o equilíbrio da bexiga. Não se sabe muito sobre os efeitos de longo prazo dos adoçantes e conservantes artificiais no corpo, então, em geral, é melhor evitá-los, se possível.
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