Acordar de manhã com olhos vermelhos e coceira e nariz entupido pode ser devido a um resfriado, mas se muito membro da sua família sofre de desconforto matinal crônico, é hora de você verificar o seu travesseiros. A pesquisa mostra que os travesseiros - sejam feitos de penas ou de materiais sintéticos - são um terreno fértil para alérgenos, como ácaros, bactérias e fungos. Não só esses pequenos microrganismos causam alergias, eles estão minando a qualidade do seu dormir. Aqui está o que você precisa saber sobre alergias induzidas por travesseiros e um novo produto sem alérgenos que dará a sua família uma boa noite de sono sem fungar.
Travesseiros podem causar alergias e ataques de asma
De acordo com a Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), um em cada quatro americanos sofre de alergias ou asma. Aproximadamente 40 milhões sofrem de alergias internas e externas, que são
também considerada a terceira doença mais comum e crônica entre menores de 18 anos. Além disso, a asma é mais comum em crianças do que em adultos, com 50 por cento dos casos de asma classificados como
asma alérgica. Se você fez grandes avanços na melhoria da qualidade do ar em sua casa, mas sua família ainda sofre de alergias e asma, sua roupa de cama pode ser a culpada.
“Uma pessoa comum (adultos e crianças) perde até um litro de umidade a cada noite, e essa umidade vai para seus lençóis e travesseiros”, explica Julia Rosien, diretora de comunicação da
Natura World, fabricante de roupas de cama anti-alérgicas com consciência ecológica. “A maioria das almofadas, especialmente sintéticas, não são respiráveis o suficiente para permitir que a umidade escape para a atmosfera rapidamente, o que
cria um terreno fértil onde alérgenos, ácaros e bactérias podem crescer. ” Dormir sobre esses travesseiros contaminados significa que sua família está respirando microorganismos alergênicos por seis a oito
horas todas as noites.
Você ficará surpreso (e enojado!) Em saber que seu travesseiro dobra de peso em 18 meses após a compra - e esse peso é a matéria fecal de ácaros e outros alérgenos.
“Travesseiros são provavelmente o maior risco de alergia para todos - crianças e adultos - a menos que sejam feitos de um material que impeça o crescimento dessa bactéria”, avisa
Rosien. "Muitos ataques de alergia e asma acontecem durante a noite porque você está respirando o mesmo ar viciado que é preenchido com bactérias e alérgenos por horas a fio."
É hora de comprar travesseiros anti-alérgicos
A solução para os travesseiros cheios de alérgenos é substituí-los por travesseiros que não sejam uma cama quente para bactérias e outros alérgenos. Almofadas de látex são particularmente resistentes a alérgenos.
“O travesseiro Sunshine da Natura é feito de látex granulado e coberto com 100% de algodão”, diz Rosien. O látex é naturalmente antimicrobiano e realmente atua como um repelente natural de insetos,
afastando ácaros e percevejos. O látex granulado também é naturalmente respirável, o que elimina o excesso de umidade e impede o crescimento bacteriano.
Um travesseiro de apoio é fundamental para um sono profundo
Embora travesseiros macios e fofos - um favorito entre as crianças - sejam um sonho para colocar a cabeça, eles geralmente não fornecem suporte adequado para a cabeça e o pescoço. Travesseiros confeccionados com látex granulado
oferece o melhor dos dois mundos. “O travesseiro Sunshine traz uma sensação de serenidade para as crianças porque o núcleo de látex granulado imita a sensação de penas e penugem”, diz o presidente da Natura
Ralph Rossdeuscher. “O travesseiro Sunshine fornece o suporte de moldagem perfeito e alívio da pressão calmante para ajudar as crianças (e adultos) a adormecer.”
Dicas para a família para dormir melhor
Deixar as roupas de cama de sua família livres de alérgenos é vital para evitar que sua família sofra de alergias e ataques de asma. Rosien diz que existem algumas outras coisas que você pode fazer para garantir que seu
família, uma boa noite de descanso.
1. Crie um ritual de hora de dormir. “Os rituais da hora de dormir são importantes para as crianças - elas precisam de dicas de que é hora de encerrar o dia”, explica Rosien. "História
tempo, banhos, um lanche saudável - todas essas são boas ideias para ajudar as crianças a irem mais devagar para dormir. ”
2. Relaxe. Assim como as crianças, os adultos também precisam relaxar, especialmente depois de um dia árduo de trabalho ou um dia especialmente difícil com as crianças. Ao colocar seus filhos na cama,
fale ou leia baixinho para eles para reforçar o tempo de silêncio, bem como ajudá-lo a respirar fundo, relaxar e se preparar para dormir.
3. Evite discussões. Ir para a cama com raiva nunca conduz a um sono profundo. Uma maneira de evitar brigas na hora de dormir é permitir que seus filhos planejem seus rituais na hora de dormir, explica
Rosien. “Dar às crianças a responsabilidade de seus rituais na hora de dormir capacita-as a fazer melhores escolhas e pode reduzir as lutas e discussões quando você está tentando relaxar o dia”,
Ela adiciona.
4. Mantenha sua família bem. Gripe e resfriados podem prejudicar a qualidade do sono da sua família. Além de praticar uma boa lavagem das mãos e fortalecer seu sistema imunológico com um
alimentação saudável e atividade física regular, lavar os travesseiros é imprescindível. Rosien aconselha: "Conforme a temporada de gripe se aproxima, lave o travesseiro do seu filho pelo menos uma vez por mês e pendure-o do lado de fora
ao ar livre entre as lavagens para aumentar a eficácia do travesseiro. ”
O Sunshine Pillow pode ser encontrado em lojas de roupas de cama nos Estados Unidos e Canadá. Visita NaturaWorld.com para encontrar um revendedor perto de você ou para
peça online.
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