O que fazer no seu ano novo resoluções parece com este ano? Você está planejando definir uma ou duas metas - ou tem uma longa lista repleta de dezenas de ideias?
As minhas resoluções de ano novo este ano não são complicadas. Decidi manter minha lista bastante curta, então vou estar motivado para alcançar meus objetivos.
Aqui está minha lista de sete maneiras de ser mais feliz no próximo ano:
1. Cuide melhor de mim
Minha vida sempre parece ser cheia de estresse, pois lido com o trabalho, relacionamentos, filhos e minha casa. Vou cuidar melhor de mim mesmo este ano:
Comer alimentos mais saudáveis - Quero cortar alimentos enlatados e processados e coisas feitas para micro-ondas. Pretendo comer mais alimentos crus, como frutas e vegetais frescos.
Exercitando mais - Eu preciso de mais exercícios. Vou começar saindo mais e fazendo atividades como caminhadas, ciclismo, escalada, caminhada e corrida.
Descansando o suficiente - Se eu descansar mais, posso ficar mais alerta no trabalho, ter mais energia e ser capaz de me divertir mais. Quero experimentar coisas novas que me ajudem a relaxar e me sentir melhor, como ioga, massagem e meditação.
2. Deixe o passado ir
Todo mundo passa por momentos difíceis e desafios, e às vezes os relacionamentos podem parecer uma montanha-russa emocional. Os conflitos podem vir de sua família, seu parceiro, seus filhos ou amigos. A dor é uma coisa muito pessoal e difícil de lidar, mas tento pensar sobre como vejo a situação. Se um relacionamento me deixa triste, com raiva ou infeliz, devo considerar a possibilidade de seguir em frente. Minha felicidade é importante para mim e não quero perder tempo pensando em um passado que não pode ser mudado. Eu sei que vou me sentir melhor se tentar perdoar aqueles que me machucaram.
3. Defina prioridades e metas
Cada novo ano precisa de uma reformulação de prioridades e metas. Gosto de pensar em todos os aspectos da minha vida, minha carreira, minha família e meus relacionamentos próximos e decidir o que é mais importante para mim. Primeiro eu faço minhas prioridades, depois posso definir metas.
Uma coisa que é importante para mim é começar meu próprio negócio, então meu objetivo será aprender tanto quanto eu pode sobre como administrar uma empresa, lendo muito e descobrindo coisas como financiamento e marketing Ideias.
Outra prioridade minha é encontrar um novo relacionamento, então meu objetivo será descobrir novas maneiras de conhecer pessoas.
4. Enfrentar meus medos
Eu acho que é uma boa ideia identificar quaisquer medos ou apreensões que eu tenha. O medo é como um obstáculo gigante que me impede de realizar as coisas e de ser feliz. Quando eu olho para meus medos e os avalio, posso criar um plano de ação para superá-los.
5. Faça o que me deixa feliz
Com todas as possibilidades de trabalho que existem e maneiras de obter educação e treinamento, não há razão para ninguém ficar preso em um trabalho de que não gosta, ou mesmo em um relacionamento que não está funcionando. Não consigo pensar em nada mais importante do que encontrar o emprego dos meus sonhos, ou pelo menos um bom emprego que me desafie e me interesse. Não quero perder meu tempo ou energia fazendo algo que não é importante para mim. Amo trabalhar duro e quero que seja significativo.
6. Convidar mudança
Quer eu goste ou não, minha vida sempre foi cheia de mudanças. Alguns deles foram naturais, mas alguns foram inesperados. Acredito que é importante estar sempre aberto e pronto para mudanças. Quero estar disposto a experimentar coisas novas, explorar meus interesses e expandir meus horizontes. Algumas das mudanças mais difíceis em minha vida trouxeram para mim as coisas mais positivas.
7. Conecte-se mais com outras pessoas
Uma coisa fácil de fazer na vida é entrar em uma zona de conforto, tanto quanto as pessoas que você conhece e com quem você vê e conversa todos os dias. Para a maioria das pessoas, trata-se de um punhado de amigos que conhecem do trabalho ou da escola. Uma maneira de mudar as coisas no próximo ano é fazer um esforço para expandir sua vida pessoal. Todos que você conhece e com quem gasta tempo influenciam como você se sente sobre si mesmo e as expectativas que você tem sobre o futuro. Por que não alcançar mais pessoas e fazer novos amigos?
Vou me cercar de pessoas que compartilham meus interesses, me ajudam a me sentir bem e a acreditar em mim. Todos nós precisamos nos sentir amados e apoiados por amigos e familiares. A vida é simplesmente melhor com bons amigos para compartilhar suas experiências.
Ao entrar no novo ano, vou manter essas idéias simples em mente. Se eu cuidar melhor de mim mesmo, deixar o passado ir, definir prioridades e metas, enfrentar meus medos, fazer o que me faz feliz, convidar mudar e me conectar mais com os outros, posso descobrir que este ano que vem pode ser o melhor e mais emocionante ano de minha vida.
