A maioria de nós nunca falaria com outra pessoa com a mesma linguagem rude que nossa voz interior usa para fazer as mais duras críticas a nós mesmos.
Então, por que salvamos nossas análises mais preliminares para nós mesmos? Se você deseja mudar o tom das conversas que tem tido consigo mesmo, aqui estão algumas coisas importantes que você precisa parar de dizer imediatamente, se não antes.
1. "Eu não sou bom o suficiente"
Todos nós já tivemos esses pensamentos e todos sabemos que nada de bom pode vir deles. Esses pensamentos autodepreciativos geralmente vêm de nos compararmos a alguém que pensamos é bom o suficiente - e a chave é simplesmente parar de fazer isso. Todos nós temos nossos próprios pontos fortes e fracos. Na próxima vez que você se concentrar em seus pontos fracos, redirecione esses pensamentos para suas qualidades mais impressionantes.
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2. "Eu odeio meu corpo"
Seja grato pelas coisas em que seu corpo é realmente bom, como dançar, criar vida, caminhar na praia ou carregar sua filha e uma sacola de mantimentos ao mesmo tempo. Seu corpo é lindo e forte e merece seu amor e cuidado. Se você quiser mudar sua aparência, concentre-se em maneiras positivas e realistas de fazer pequenas mudanças que honrem seu corpo; não apenas decida que você nunca corresponderá a algum ideal imaginário.
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3. "É tarde demais"
Nunca é tarde para tornar sua vida melhor. Enquanto você ainda está respirando, você tem tempo para fazer mudanças que são importantes para você. Se você ainda não disse a ninguém o que sente por essa pessoa, pegue o telefone. Se você não está feliz com sua vida em geral, defina novas metas e comece a trabalhar nelas. Se você não gosta do seu trabalho, considere uma nova carreira. A famosa cantora Susan Boyle teve paixão pela música durante toda a vida, mas não fez carreira até a idade de 48. Julia Child tinha 36 anos quando começou sua carreira de cozinheira. A única coisa que é tarde demais é perder tempo com desculpas, então ponha fim a isso imediatamente e aja.
4. "Eu deveria ter"
Você já ouviu o ditado “O passado pode envenenar o presente”? Basicamente, significa que pensar em coisas que já aconteceram arruinará sua chance de aproveitar o dia de hoje, e não poderia ser mais verdadeiro. Todo mundo tem lembranças e arrependimentos que surgem de vez em quando, mas o segredo é deixá-los partir tão rápido quanto eles tomam conta. O passado está no passado e não pode ser mudado, mas insistir nele por muito tempo irá impedi-lo de aproveitar o hoje.
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5. “Eu não posso”
A próxima vez que você disser a si mesmo "Eu não posso" fazer isso, substitua por "Eu não". Não é que você não pode se exercitar mais, fazer um orçamento melhor ou qualquer outra coisa, é só que você não pode no momento. Concentre-se no porquê e liberte-se.
6. “Eu não deveria”
Se esta é sua resposta quando pensa em tentar algo novo, sua próxima pergunta deve ser: "Por que não?" Pisando fora sua zona de conforto e tentar coisas novas é a única maneira de expandir seus horizontes e descobrir partes de si mesmo que você nunca conheceu existia. O pior que pode acontecer é você perceber que não gosta de algo, e isso também é uma informação valiosa para se ter. Depois, você só precisa procurar a próxima coisa nova a tentar.
7. “Eu quero ser perfeito”
Não é possivel. Também não existem unicórnios ou sereias. Lide com isso.
8. “Eu não tenho tempo”
É verdade que temos apenas um número limitado de horas no dia, mas se houver algo que você realmente queira fazer, você pode fazer acontecer. Se você quiser se dedicar a um hobby, comece um regime de exercícios ou passe mais tempo com seus entes queridos, você pode. Dê uma olhada em sua programação, reavalie suas prioridades e faça com que funcione.
9. "Desisto"
Esta é uma frase que deve ser absolutamente eliminada do seu vocabulário para sempre. Se há algo que você quer, você nunca deve parar de lutar por isso. Esforce-se mais, tente um caminho diferente, chame reforços. Faça uma pausa se precisar e depois volte para balançar. Às vezes, a chave para atingir seus objetivos é acreditar que você pode, então é um ótimo lugar para começar.
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