Não há nada pior do que ficar doente após a movimentada temporada de festas. O que você pode fazer a respeito dessa dor de garganta persistente? Aqui estão algumas soluções simples para obter algum alívio.
Dentes de alho com infusão de mel
Sintoma: Primeiro sinal de dor de garganta
Como acalma: Apesar do que parece, essa combinação realmente funciona. O alho é um grande impulsionador da imunidade, enquanto o mel tem fantásticas propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. Quando os dois são combinados, eles criam uma solução definitiva para a dor de garganta. O mel ajuda a tornar o alho cru mais palatável.
Gorjeta: Tenha um frasco pronto para o caso de dor de garganta. Comece a “dosagem” com um cravo a cada duas horas no primeiro dia da dor de garganta (até 6 por dia) e diminua a quantidade até se sentir melhor.
Servindo tamanho 1 frasco ou aproximadamente 26 dentes
Ingredientes:
- 3 bulbos de alho, separados e descascados
- 1 pote de mel cru (Manuka é uma ótima escolha)
Instruções:
- Pegue um frasco esterilizado vazio e encha-o com os dentes de alho. Despeje lentamente o mel sobre os cravos até que fiquem completamente cobertos. Sele o frasco.
- Deixe o pote de lado e deixe os cravos em infusão por pelo menos uma semana antes de usar. Eles vão manter na geladeira por até um ano.
Água salgada quente
Sintomas: Garganta dolorida e arranhada
Como acalma: Quando se trata daquela irritante garganta arranhada, este remédio caseiro experimentado e testado não pode ser derrotado. Fazer gargarejos com água salgada morna ajuda a reduzir o inchaço e alivia o desconforto.
Gorjeta: Gargareje pelo menos uma vez por hora com 5 gramas de sal marinho dissolvido em 240 mililitros de água morna. Recomenda-se que você gargareje com mais frequência se tiver gotejamento pós-nasal para evitar mais irritação na garganta.
Umidificador
Sintoma: Dor de garganta seca e peito apertado
Como acalma: Os umidificadores aumentam a umidade do ar. Embora o aquecimento central seja ótimo, ele seca nossas membranas mucosas e muitas vezes nos deixa com uma sensação de desconforto.
Gorjeta: Umidificadores básicos custarão a partir de £ 20. Para obter o benefício máximo, certifique-se de que o umidificador seja mantido limpo para evitar o crescimento de mofo. Caso contrário, isso poderia levar a problemas respiratórios
Chá de ervas
Sintomas: Dor persistente e desidratação
Como acalma: Para acalmar a garganta e prevenir a desidratação, os chás de ervas contêm diferentes propriedades de aumento da imunidade. Alguns podem conter mucilagem, que reveste as membranas mucosas e ajuda no processo de cicatrização. Outros chás de ervas, como os feitos com alcaçuz e tanchagem de ribwort, podem apresentar mais propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas.
Gorjeta: Quando você estiver doente, certifique-se sempre de que seus níveis de fluidos sejam mantidos bebendo muita água, chá e sopas.
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