O verão é uma ótima estação para estar ao ar livre, mas acumular produtos químicos para proteger sua pele provavelmente não é a parte mais emocionante. Aproveite os ingredientes naturais e pequenos truques para se proteger da exposição aos raios ultravioleta nesta temporada.
Faça seu próprio protetor solar
A eficácia do protetor solar caseiro é amplamente contestada e depende muito da qualidade da sua receita. Muitas pessoas juram por este método natural e livre de produtos químicos de proteção solar, enquanto outros desaprovam a frivolidade. Se você adora ingredientes naturais, experimente o protetor solar caseiro - você pode adorar. Se você está procurando algo sem produtos químicos, mas não quer fazer sozinho, compre um protetor solar totalmente natural de uma empresa certificada como Texugo orgânico.
Protetor solar caseiro
Observação:
Este protetor solar precisa ser reaplicado após nadar ou praticar atividades intensas. Ele carrega um FPS aproximado de 20.Ingredientes:
- 1/2 xícara de óleo de amêndoa
- 1/4 xícara de cera de abelha
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 2 colheres de sopa óxido de zinco (não inspire!)
- 2 colheres de sopa de manteiga de karité
instruções:
- Encha uma panela média com apenas alguns centímetros de água. Coloque em fogo médio.
- Misture todos os ingredientes - exceto o óxido de zinco - em uma grande jarra de vidro, coloque a tampa da jarra (não firmemente) e coloque a jarra na panela.
- À medida que os ingredientes derretem com o calor, mexa ocasionalmente, mas completamente. Quando tudo estiver derretido e combinado, adicione o óxido de zinco. Mexa bem.
- Despeje a mistura em outro frasco de sua escolha (como um frasco de pedreiro, por exemplo) e continue a mexer enquanto esfria. Isso é para garantir que o óxido de zinco esteja bem combinado com o resto dos ingredientes.
- Você Terminou! Use conforme necessário.
Coma direito
Você pode se surpreender ao saber que certos alimentos podem realmente ajudar sua pele a combater os danos do sol. Vários estudos indicam que os alimentos que contêm licopeno (pense em frutas e vegetais vermelhos) ou alfa e beta-caroteno (as guloseimas da sua natureza amarela e laranja) contribui para uma pele mais saudável e pode reduzir os danos dos raios ultravioleta exposição.
Isso não significa que comer uma tigela de vegetais criará um campo protetor ao seu redor, mas retardará as queimaduras solares. Você ainda precisará usar protetor solar em seus passeios, mas melhorar a saúde da sua pele garantirá a máxima proteção contra os raios ultravioleta.
Mantenha suas roupas
OK, a melhor maneira de proteger sua pele do sol é óbvia: não expor para o sol. Se você está preocupado com a saúde de seu cabelo, condicione sua crina antes de sair para uma longa caminhada e coloque um chapéu extravagante. Mantenha-se à sombra e use mangas e shorts mais longos. Se você der um mergulho no lago, cubra-se quando sair. E nunca se esqueça do seu protetor solar (seja feito em casa ou não!).
Um bronzeado pode parecer incrível e outros enfeites, mas sua saúde é mais importante.
Mais sobre saúde
6 maneiras de melhorarmos com a idade
5 dicas de condicionamento físico para ajudá-lo a parecer e se sentir mais jovem
Os melhores suplementos para tomar com a idade
