Diário de uma mulher: Como parei de reclamar por uma semana - Página 2 - SheKnows

4º dia

Hoje me peguei prestes a dizer "Eu odeio quando ..." e rapidamente mudei para "Você não odeia quando ???" Mas tenho certeza de que isso é trapaça. Também descobri outra maneira de trapacear: direi que odeio algo e, em seguida, acrescentarei: "Isso não é uma reclamação. É apenas uma observação. ”

“Por favor, pare”, disse meu filho. "Não suporto você se esforçando tanto para não ser negativo."

Mas eu não consigo parar. Se nada mais, este teste está me fazendo perceber quantas vezes eu me agito sobre coisas que realmente não me incomodam.

Dia 5

Progresso! Estou com dor de cabeça há algumas horas. (Não é uma reclamação. Apenas uma observação.) Então, quando a senhora do caixa do supermercado perguntou: "Como vai você?" Eu poderia ter iniciado minha história triste - mas, em vez disso, apenas respondi: "Ótimo, obrigado. Eu amo suas unhas Onde você fez isso? "

Reprimir a verdadeira resposta não curou minha dor de cabeça, mas melhorou minha autoimagem. Agora posso me ver como o tipo de pessoa que é amigável para armazenar funcionários e alegre diante da adversidade.

Dia 6

Mesmo depois de reclamar, não é fácil permanecer positivo. Na noite passada, meu time feminino de hóquei perdeu para um rival que, juro, não é tão bom quanto nós. De volta ao vestiário, um dos meus colegas jogadores disse: “Foi divertido”. Eu apenas olhei para ela. Como eu poderia responder sem falar sobre os árbitros, o outro time, o fato de ser quase meia-noite? Mas, em vez de reclamar, expressei o que realmente estava em minha mente.

“Não acho divertido perder. Eu me sinto mal." Conexão instantanea. Ela me olhou com simpatia, esfregou meu ombro e disse: “Eu sei. Eu também não." Em termos de alívio emocional, dizer o que eu realmente sentia funcionava melhor do que reclamar sem sentido.

Dia 7

Bem quando estou pegando o jeito, a semana acabou. Minha viagem? O experimento me forçou a tirar um momento extra para considerar o que eu queria dizer; isso é algo que pretendo manter. Palavras positivas vêm a mim com mais naturalidade agora, e gosto de saber que posso mudar a conversa para canais mais tranquilos. Não posso dizer que me transformei na Mamãe Luz do Sol. Eu também não trouxe paz mundial. Mas gosto de saber que do meu jeito, estou empurrando as coisas na direção certa.