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Reduza o tamanho de suas porções
Meu marido adora cozinhar. Milhares de mulheres vão atirar em mim por reclamar de ter um aspirante a Mestre cozinheiro confiscando a cozinha, mas ele simplesmente não tem ideia do tamanho das porções. As refeições são servidas em pratos com o dobro do tamanho de uma cabeça humana e são carregadas com comida suficiente para alimentar um exército de lutadores de sumô. Para evitar isso, sirva-se. Pelo menos assim você pode ter algum controle sobre as porções e usar um prato menor para parecer que tem mais comida.
Fique com suas rotinas
Antes de seu casamento, na tentativa de parecer uma supermodelo, é provável que você estivesse vigilante sobre o que entrava em sua boca e provavelmente se exercitava diariamente. Uma vez que o anel vai para o dedo e você está na lua de mel, no entanto, todos os seus esforços vão pela janela. O peso que você ganha de volta é provavelmente o peso que você perdeu em primeiro lugar, por isso é importante voltar à sua rotina normal o mais rápido possível.
Faça exercícios físicos na noite de encontro
Você é o tipo de casal que marca um encontro noturno uma vez por semana para garantir que ainda tenham tempo de qualidade juntos? Em vez de ir ao seu restaurante favorito ou ao cinema, planeje algo que não envolva comer - vá para um caminhada romântica na praia, jogar tênis, boliche, andar de bicicleta, participar de um boot camp ou até mesmo ter uma aula de artes marciais juntos.
Não imite seus padrões alimentares
Com o jantar pronto e espanado, seu marido decide abrir um saco de batatas fritas com sal e vinagre ou Tim Tams, ou prepara um lanche tarde da noite. Só porque ele está fazendo um lanche e te oferece uma parte, não significa que você tem que aceitar. Em vez de trancar a despensa e a geladeira com cadeado após as 19h, você pode simplesmente aprender a dizer não.
Comemore marcos sem comida
No auge do amor, é tentador comemorar aniversários mensais (o aniversário do primeiro beijo, o primeiro encontro, a primeira vez que você proclamou seu amor) saindo para jantar. Se você precisa comemorar, faça um pacto para comprar presentes não relacionados a alimentos - um DVD, CD ou joias.
Cuidado com seus gestos gentis
Embora suas intenções de dar a você uma noite de folga para cozinhar possam ser honrosas, seu gesto gentil de trazer para casa peixe com batatas fritas ou pedido de pizza pode sabotar involuntariamente suas tentativas de manter uma vida saudável peso. Se você decidir comprar comida para viagem, opte por uma alternativa saudável.
