Ioga de suspensão
Se você gosta dos benefícios da ioga, mas está entediado com suas aulas normais, a ioga de suspensão pode ser exatamente o que você está procurando. Em vez de fazer todos os movimentos em um tapete, você os faz no ar, suspenso por um tecido como o Sistema OmGym. Quando foi a última vez que você ficou de cabeça para baixo? Passamos tanto tempo em pé, sentados e deitados que virar as coisas de cabeça para baixo pode ter efeitos incrivelmente positivos em nossos corpos. A ioga de suspensão pode alongar os músculos e relaxar a mente de uma maneira totalmente nova. As academias de ginástica e os estúdios de ioga estão lentamente entrando na moda, então dê uma olhada em sua área para encontrar uma aula perto de você.
Tai chi
À primeira vista, o tai chi pode parecer simples e sem desafios, mas fazer apenas uma aula lhe dará uma perspectiva muito diferente. É uma forma de arte marcial, mas ao contrário de outras artes marciais, concentra-se em sua força interior, em vez de sua força sobre outra pessoa. Concentrar a mente nos movimentos do corpo pode acalmá-la e dar-lhe uma nova sensação de clareza que permanecerá com você durante todo o dia.
CrossFit
OK, então a primeira vez que você tentar uma aula de CrossFit, você pode categorizá-la como "mortal" em vez de "divertida". Mas a satisfação que você obterá de quão difícil você se esforça, vai mantê-lo voltando para mais, especialmente porque as aulas tendem a embalar grandes quantidades de exercícios em uma pequena quantidade de Tempo. CrossFit é um treino de alta intensidade que aumenta a queima de calorias e enfatiza os movimentos funcionais para que você possa colher os frutos do seu trabalho árduo no dia-a-dia.
Kickboxing
O kick-boxing é um treino incrível para todo o seu corpo. Entre chutes, socos e agachamentos, seus braços, pernas e abdômen sentirão queimação no dia seguinte. Mas ainda melhor do que os efeitos físicos é o quão terapêutico pode ser. Ao concentrar seu corpo e sua mente em um alvo, você tem a oportunidade de canalizar sua força e se sentir genuinamente poderoso.
