Ter um Starbucks em cada esquina pode ser uma grande ajuda quando você está procurando algo familiar, mas infelizmente muitas das opções não são as melhores para você em termos de saúde. Existem, no entanto, algumas joias nutricionais escondidas e estamos aqui para informá-lo como identificá-las!
Barras KIND
A Starbucks em todos os lugares começou a estocar as prateleiras na frente das caixas com essas barras nutritivas. É compreensível que você tenha o hábito de desviar os olhos da área de compra por impulso, mas não precisa fazer isso quando esses lanches saudáveis estão ao seu alcance. As barras são feitas inteiramente de ingredientes naturais, embaladas com frutas secas e nozes e têm menos de 200 calorias por porção. E eles vêm em uma variedade de sabores, como Cranberry Almond, Pomegranate Blueberry Pistache e Fruit & Nut Delight, então suas opções certamente não são limitadas.
Bagel multi-grão
Embora bagels comprados em lojas nunca sejam a melhor opção absoluta por causa de seus altos níveis de aditivos e conservantes, Bagel multigrãos da Starbucks é certamente o melhor do grupo. Ele contém grãos saudáveis, como cevada, milheto e aveia, bem como sementes de linhaça e girassol. Ele soa com 300 calorias e fornece 24% de suas necessidades diárias de fibra alimentar. Portanto, no geral, não é uma má opção! Além disso, você coloca os condimentos em você, para que possa aplicar o quanto desejar. Escolha entre manteiga, geleia, requeijão light ou requeijão com ervas e alho.
Caixas de bistrô
Para obter a refeição mais balanceada possível no Starbucks, opte por uma caixa bistrô. Eles são construídos para durar por longos períodos de tempo, então eles contêm aditivos que não são ideais, mas no geral, eles fornecem a você um almoço ou jantar bem balanceado. o Frango e Hummus Bistro Box combina tiras de peito de frango temperadas, homus, pedaços de pita de trigo integral e vegetais picados. Ou se você precisar de algo extra de enchimento, experimente o Protein Box, que contém um ovo cozido, fatias de queijo cheddar, pão de muesli multi-grão, um pacote de manteiga de amendoim, uvas e fatias de maçã. Também há um Queijo e frutas opção, um Salumi e Queijo variedade e um Wraps de frango chipotle caixa.
Sanduíches de café da manhã
Se você estiver parando no Starbucks de manhã - ou simplesmente desejando comida para o café da manhã no final do dia - existem alguns sanduíches saudáveis para você escolher. o Wrap de espinafre e queijo feta é particularmente bom. Combina queijo feta esfarelado, espinafre ralado e tomate seco ao sol em uma embalagem de trigo integral. Tem apenas 290 calorias e dá a você 24 por cento de sua necessidade diária de fibra alimentar. Precisa de algo um pouco mais carnudo? Tente o Bacon de peru e sanduíche de cheddar branco clássico para o café da manhã. Inclui três tiras de bacon de peru com teor reduzido de gordura, um quadrado de queijo cheddar e um hambúrguer de clara de ovo em um muffin inglês de trigo integral por 320 calorias.
Parfaits de Yogourt
Às vezes você precisa de uma guloseima doce. E se você está tentando se manter longe das bebidas açucaradas e torres de chantilly, os parfaits de iogurte são um excelente substituto. Selecione de seu Iogurte Grego com Parfait de Mel, Pêssego Framboesa Iogurte Parfait ou Morango Blueberry Yogourt Parfait. Todos eles combinam frutas, granola e iogurte natural por cerca de 300 calorias e são absolutamente deliciosos. Considere o seu gosto por doces oficialmente satisfeito!
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