Uma das partes mais difíceis de lidar com depressão, ou qualquer doença mental, é se sentir sozinho. Mesmo que você tenha família e amigos que o apoiem, sua mente pode fazer com que você sinta que ninguém realmente entende como você se sente.
Bekah Miles, de 20 anos, estava tendo esses sentimentos muito antes de ser oficialmente diagnosticada com depressão no ano passado. No entanto, como muitas pessoas que sofrem desta doença debilitante, ela a manteve escondida dos outros o melhor que pôde até não aguentar mais. Agora que ela está superando isso e se sentindo melhor, ela quer fazer algo para comemorar a jornada.
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Então, ela fez uma tatuagem que, de uma perspectiva externa, parece que diz: "Estou bem", mas de seu próprio ângulo diz: “Salve-me”. Pessoalmente, nunca vi um problema tão complicado capturado de forma tão sucinta por um simples mensagem. Pessoas deprimidas costumam ser muito habilidosas em esconder sua dor do mundo, mas por dentro estão gritando por socorro.
Embora marcar permanentemente seu corpo com tal afirmação fosse ousado o suficiente, Miles decidiu dar um passo adiante, compartilhando sua nova tatuagem com o mundo. Junto com isso, ela escreveu seus pensamentos sem censura sobre a depressão na esperança de que isso ajude outras pessoas que sofrem a perceber que não estão sozinhas.
Sua postagem se tornou viral rapidamente, e agora ela tem mais de 344.000 curtidas, mais de 244.000 compartilhamentos e mais de 32.000 comentários, a maioria dos quais extremamente apoiadores e gentis. Muitos também são de outros sofredores de depressão, que expressaram como é significativo para eles ver uma mensagem tão corajosa e vulnerável.
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Uma das maneiras mais eficazes de evitar que a depressão e outras doenças mentais assumam o controle é expor os sentimentos, onde eles são menos aprisionadores. Embora seja certamente difícil de fazer, ajuda a mantê-lo avançando, longe daqueles pensamentos que o impedem.
Como Miles colocou de forma sucinta na legenda da foto dela, “É por isso que fiz esta tatuagem; eles são ótimos para iniciar uma conversa. Isso me obriga a falar sobre minha própria luta e por que a consciência disso é importante. Você ficaria surpreso com quantas pessoas VOCÊ conhece que lutam contra a depressão, ansiedade ou outras doenças mentais. Posso ser apenas uma pessoa, mas uma pode salvar outra... e isso é tudo que eu realmente poderia pedir. "
Tenho sofrido de depressão e ansiedade intermitentemente nos últimos 10 anos. Às vezes, parecia realmente intransponível, e eu desejava qualquer tipo de alívio para o desconforto emocional e físico. Uma das únicas coisas que ajudaram foi conversar sobre o que estava acontecendo na minha cabeça, seja com um profissional ou apenas com um amigo compassivo. O que ajudou ainda mais foi me conectar com alguém que tinha ou estava passando pela mesma coisa, porque me permitiu perceber que o sofrimento é real, e não fui o único a sentir isso.
Graças a pessoas como Bekah Miles, essas conexões e conversas estão acontecendo com muito mais frequência, e ajudar as pessoas a perceberem a doença mental é muito mais comum do que se pensava. Quanto mais o revelarmos abertamente, melhor as pessoas lidando com ele se sentirão e, lentamente, o aperto da depressão sobre as pessoas em todo o mundo começará a se soltar.
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