De acordo com a American Heart Association, a doença coronariana é a principal causa de morte em americanos mulheres. Em vez de assustá-lo, nosso objetivo é garantir que você saiba como é importante manter seu coração em alta consideração. De sites e apps para testes e ferramentas, reunimos uma variedade de ferramentas de saúde de alta tecnologia de que você precisa para garantir que se mantenha saudável para o coração neste ano e nos próximos anos.
Sites de saúde cardíaca
Pessoas preocupadas com a forma como sua saúde geral pode estar afetando seu coração podem se beneficiar do Programa Better U, 12 semanas grátis conectados programa de fitness e nutrição com o objetivo de melhorar saúde do coração. Receba dicas diárias de saúde, acompanhe seu progresso, acesse receitas nutritivas, use o jornal online e conecte-se com outros participantes preocupados com a saúde no fórum.
No Heart Healthy Living, os usuários podem acessar uma infinidade de informações atualizadas e recursos de saúde cardíaca. De receitas saudáveis a questionários que ajudam a avaliar o risco de doenças cardíacas e exercícios em casa para todos os níveis de condicionamento físico, qualquer pessoa preocupada com o geral
saúde e bem estar achará este site útil.No horizonte está o iPhoneECG, um dispositivo que transforma o iPhone 4 em um monitor cardíaco. O médico de Oklahoma, Dr. David Albert, inventou uma capa fina que cabe no iPhone, com eletrodos de baixa potência; quando pressionado contra o peito ou os dedos, ele exibe a atividade elétrica do coração de uma pessoa. O dispositivo pode ser usado para detectar bloqueio cardíaco, batimento cardíaco instável e pode monitorar a frequência cardíaca em repouso e durante o exercício.
Testes e testes de saúde cardíaca online
Nada que você faça em casa deve substituir uma ida ao consultório médico, mas esses sites de saúde cardíaca podem ajudá-lo a ter uma ideia geral dos fatores de risco para a saúde cardíaca.
- Avalie o seu risco de ataque cardíaco com o teste da American Heart Association em www. Heart.org.
- Encontre sua meta de frequência cardíaca ideal com Calculadora de frequência cardíaca da Mayo Clinic.
- Levar a Teste RealAge para descobrir onde você pode melhorar sua saúde e bem-estar geral.
- Recapitule como o coração funciona com Teste de saúde cardíaca do Discovery Health.
Apps de saúde cardíaca
Parece que a cada dia mais e mais aplicativos relacionados à saúde são lançados. Encontramos várias opções para garantir um coração saudável em movimento.
O Heart Health News Reader (US $ 0,99) coloca as informações mais recentes sobre a saúde do coração na palma da sua mão. O aplicativo coleta informações de toda a web e as entrega em seu telefone.
iHeartRate ($ 2,99) é mais voltado para medir e monitorar a freqüência cardíaca para um condicionamento físico ideal. O aplicativo permite que você monitore sua frequência cardíaca de repouso e sua frequência cardíaca de treinamento, para que você obtenha mais do seu treino ao atingir sua meta de frequência cardíaca.
O Heart Log (US $ 0,99) torna mais fácil para qualquer pessoa que precise monitorar regularmente sua frequência cardíaca por motivos de saúde, acompanhar os resultados. Você pode adicionar data e hora de cada leitura - os resultados são compilados em um gráfico para facilitar a análise.
Portanto, se você tem acesso a um computador, não tem desculpa para ignorar a saúde do seu coração.
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