Esportes de inverno
Essa é uma resposta meio óbvia - mas também é muito boa. Sério - no inverno, o que é mais natural do que esportes no frio? Calçar esquis, amarrar os patins ou agarrar o trenó pode ser a coisa certa para manter as crianças em movimento no inverno.
“Começar a esquiar em família realmente ajudou a deixar meus filhos (de 6, 8, 10, 12, 14 anos) entusiasmados com um esporte de inverno, assim como a patinação no gelo e o trenó”, diz Anastasia Gavalas, MS, SDA. “Manter as crianças fisicamente ativas exige apenas um planejamento criativo e, se esquiar não está no orçamento, um jogo de pega-pega no quintal também funciona.
Karatê
Não quer sair? Isso está ok! Em vez disso, seus filhos podem experimentar algumas atividades incríveis em ambientes fechados, como caratê. Esses uniformes brancos impecáveis são lindos - mas não é por isso que o caratê é uma boa escolha para o inverno. “O caratê está sempre disponível. Com a obesidade infantil crescendo a uma taxa alarmante, o fator de condicionamento físico das artes marciais ajuda as crianças durante o inverno ”, disse Ed Samane, grande mestre presidente da PRO Martial Arts.
Mas há outro benefício em incorporar o caratê: ele pode ensinar algumas lições importantes. “O benefício mais importante do envolvimento das crianças com artes marciais é que isso as ensina sobre respeito e disciplina”, diz Samane.
Festa dançante
Para uma atividade de inverno menos estruturada, tente dançar em sua própria sala de estar. Seus filhos vão adorar. “Dê uma festa dançante na sala de estar! Aumente suas músicas favoritas e comece a dançar! Incentive as crianças a escolherem a música - é mais provável que continuem participando ", diz Mindy Pierce, diretora de programação da Clubes de esportes e saúde.
Esportes indoor
Se seus filhos realmente gostam de esportes, há muitas opções para o inverno. Além do basquete, as crianças podem participar de ligas de futebol de salão (procure centros esportivos em sua área que possam abrigá-los). Aulas de natação para nadadores aprendizes e equipes de natação para nadadores experientes também são uma ótima opção para se manter ativo no inverno.
