Agora você certamente sabe que está fazendo um favor ao seu corpo ao consumir mais agua. Mas você sabia que existem diferentes tipos de H2O? Nós sabemos quais são os melhores meios de hidratação.
A colher na hidratação
Água de osmose reversa
o Agência de Proteção Ambiental dos EUA define o processo de osmose reversa como aquele em que a pressão empurra a água através de uma membrana que permite a passagem das moléculas de água, deixando contaminantes para trás. Isso diminui a quantidade de partes por milhão (PPM) de partículas diferentes de H2O em sua água. A remoção de partículas como chumbo e sódio deixa você com um sabor mais limpo e nítido.
Água destilada
O processo de destilação imita o processo de purificação natural da água que ocorre na natureza. Em um destilador, a água é aquecida até evaporar, o que faz com que deixe para trás metais pesados, minerais, sais, bactérias, materiais orgânicos e outros contaminantes. O vapor é então resfriado em outro compartimento, formando um líquido purificado. Este tipo de água é virtualmente completamente livre de qualquer outra coisa que não seja H2O.
Água mineral
Água mineral é água subterrânea que contém 250 ou mais PPM de sólidos dissolvidos totais. Essas substâncias minerais podem ocorrer naturalmente ou podem ser adicionadas. Por sermos constantemente incentivados a consumir vitaminas e minerais suficientes, esse tipo de água pode parecer a opção ideal no início. Mas os cientistas e nutricionistas ainda estão debatendo se o corpo realmente se beneficia com o consumo minerais como cálcio, magnésio e ferro ou se as partículas nesta forma podem realmente ser prejudicial. Sua melhor opção? Em vez de depender de água mineral para obter seu suprimento nutricional, consulte seu médico para obter mais informações sobre de quais minerais seu corpo precisa mais e as melhores maneiras de incorporá-los sua dieta.
Água alcalina
O veredicto ainda não foi decidido se a água alcalina é uma opção saudável. Atualmente, é uma tendência popular em algumas partes da Ásia, mas ainda não foi totalmente estudada na América do Norte. De acordo com Ionizadores de vida, a Associação de Aparelhos de Água Ionizada Alcalina (AAIWA) do Japão define o produto como "água eletrolisada levemente alcalina com um pH de 9 ou 10." Proponentes de água alcalina acredita que o pH elevado pode neutralizar o ácido na corrente sanguínea, aumentar o metabolismo e ajudar o corpo a absorver nutrientes de forma mais eficaz, o que pode desacelerar os ossos perda. Infelizmente, no entanto, essas alegações ainda não têm muitas evidências para apoiá-las, então, se você decidir consumir água alcalina, proceda com cautela.
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