Há muitas coisas boas sobre envelhecer e envelhecer, mas temos certeza de que todos concordarão que a flacidez da pele não está no topo da lista.
É claro que é por isso que temos um mercado de um milhão de diferentes produtos e loções para a pele que fazem promessas grandiosas de nos fortalecer e firmar em poucos instantes. Nós estocamos nossos carrinhos e enchemos nossos gabinetes de beleza, e então nos ocupamos com o jogo de candidatar-se e esperar!
Em vez disso, alivie sua carga se atendo ao que funciona. Aqui estão nossos favoritos:
Truque nº 1: diga não ao açúcar
Afaste-se do açúcar !!!
O açúcar não é apenas o pior inimigo de sua cintura, mas também não é seu amigo quando se trata de manter sua pele com aparência jovem e flexível. O problema com o açúcar (ou deveríamos dizer, 1 dos problemas com o açúcar) é que causa inchaço e pele solta. Quem sabia? Então, respire fundo e coloque o açúcar para baixo. Afaste-se e você estará um passo mais perto de alcançar a pele mais jovem que você tanto deseja.
Truque nº 2: diga sim aos superalimentos
Agora que reservamos o açúcar, é hora de adicionar os alimentos e vitaminas que mudarão absolutamente sua vida. E por sua vida, queremos dizer sua pele.
Todas as manhãs, sugerimos começar o dia com o suco de um limão espremido em uma xícara de água quente ou chá verde. O suco de limão contém vitamina C, que ajuda a reduzir o inchaço, e esta bebida matinal é uma maneira perfeita de desintoxicar e tornar tudo alcalino antes do início do dia.
Além disso, tente incorporar mais salmão em sua dieta. É rico em DMAE e proteínas, que ajudam a melhorar a elasticidade da pele. Melhor ainda, experimente adicionar salmão a uma deliciosa salada de couve - isso proporcionará a você os benefícios adicionais dos antioxidantes!
Além disso, certifique-se de ter sempre azeite à mão. Seus ácidos graxos essenciais ajudam a diminuir a inflamação e, quanto menos inflamação você tiver, mais firme sua pele ficará!
Por último, mas não menos importante, pule os refrigerantes e as águas com sabor. Em vez disso, faça chá verde e preto para seus novos melhores amigos (3 a 5 xícaras por dia é o ideal). Esses dois chás incríveis contêm EGCG e theaflavins, que ajudam a combater a degradação do colágeno - que é uma das causas das rugas.
Truque nº 3: Aprenda o ABC (e Es) das vitaminas
A natureza está cheia de incríveis anti-envelhecimento lutadores, então é hora de se familiarizar com os que mais importam para sua pele!
- Vitamina A: Esta vitamina ajuda a reter a umidade da pele e estimula a reprodução de novas células da pele.
- Vitamina B: Aplicada topicamente, esta vitamina é conhecida por hidratar as células da pele e, por sua vez, fortalecer tudo!
- Vitamina C: Esta vitamina também pode ser aplicada topicamente para devolver a elasticidade da pele, tornando-a todos os tipos de firmeza, o que nos deixa todos os tipos de felicidade!
- Vitamina E: Esta gema aumenta a produção de colágeno, auxiliando também no crescimento das células da pele e dos vasos sanguíneos, conferindo força e firmeza à pele.
- Outras opções de suplementos principais seriam as seguintes: DMAE, CoQ10, ácido hialurônico e ácido alfa-lipóico.
Truque nº 4: “volte a dormir”
Durante todo o dia, lutamos contra os efeitos da gravidade - e, embora apreciemos isso por manter os pés no chão, a desvantagem é que está fazendo o mesmo com a nossa pele.
Um truque para combater a gravidade é se deitar da mesma forma que os especialistas dizem para deitar bebês recém-nascidos. Isso mesmo, a regra "voltar a dormir" vale para você também. Já que dormir de lado e de estômago pode aumentar as rugas, é hora de começar a treinar para dormir todas as noites de costas.
Truque nº 5: desintoxicação
As impurezas da pele aumentam os poros e fazem com que ela pareça tudo menos firme. o Solução Desintoxicante de Poros Profundos Clarisonic (Clarisonic.com, US $ 169) remove suavemente as impurezas de sua pele. Os resultados são poros que parecem menores e a pele parece e se sente mais firme e saudável.
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