Como ensinar inteligência emocional para crianças - SheKnows

A inteligência emocional ajudará seu filho a garantir relacionamentos amorosos e até mesmo uma carreira brilhante. Aqui estão algumas idéias sobre como desenvolver a inteligência emocional de seu filho desde tenra idade.

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Esse currículo é visto como importante em muitos círculos educacionais porque a inteligência emocional tem sido associada a uma redução no bullying e a um aumento no sucesso acadêmico e no desenvolvimento social.

Certamente, porém, o ensino de inteligência emocional não deve se restringir à sala de aula. Então, o que os pais podem fazer para melhorar a inteligência emocional de seus filhos?

O que é inteligência emocional?

De acordo com Psicologia Hoje

, inteligência emocional é "a capacidade de identificar o seu próprio emoções e as emoções dos outros. ” A inteligência emocional inclui três habilidades principais, que são verdadeiras tanto para crianças quanto para adultos emocionalmente inteligentes.

1. Usando emoções de forma eficaz. Pessoas emocionalmente inteligentes usam suas emoções para ajudá-los a pensar e resolver problemas na escola e no trabalho.
2. Identificando as emoções corretamente. Pessoas emocionalmente inteligentes são capazes de identificar com precisão os sentimentos de si mesmas e dos outros, o que significa que podem ler situações e relacionamentos.
3. Regulando as emoções com habilidade. Pessoas emocionalmente inteligentes podem controlar suas próprias emoções e também usar suas respostas empáticas para outras pessoas de maneiras úteis.

Isso parece fácil, mas identificar sentimentos e aprender a ter empatia não é algo natural para todos. Independentemente da facilidade com que as pessoas aprendem inteligência emocional, a habilidade é extremamente importante ao longo da vida.

A importância da inteligência emocional

Todos nós sabemos que é mais agradável estar perto de pessoas que são emocionalmente apropriadas do que pessoas que não o são. Mas quais são os outros benefícios da inteligência emocional? De acordo com a organização sem fins lucrativos Seis segundos, alguns dos benefícios específicos para crianças incluem:

1. Sucesso acadêmico. Crianças com maior inteligência emocional têm melhor desempenho na escola, como um todo, do que seus colegas com notas mais baixas.
2. Retenção acadêmica. Crianças com inteligência emocional mais alta têm menos probabilidade de abandonar o ensino médio ou a faculdade do que crianças com escores de inteligência emocional mais baixos.
3. Aumento do comportamento pró-social. Crianças com maior inteligência emocional tendem a ser mais hábeis em navegar nos relacionamentos, cooperando e respondendo de forma compassiva e apropriada com os amigos, em casa e na escola.

Como os pais podem ajudar

Embora as escolas estejam começando a usar o currículo de inteligência emocional em alguns ambientes de sala de aula, os pais estão na melhor posição para ensinar e aprimorar a inteligência emocional inata de uma criança. Aqui estão algumas sugestões do que você pode fazer para ajudar.

1. Nomeie com precisão suas próprias emoções. As crianças aprendem observando você. Se você está triste e chorando, ou com raiva, reserve um tempo para falar em voz alta sobre essas emoções com seu filho, para que ele possa aprender a identificar o que você está sentindo.
2. Use um vocabulário rico. As emoções não são apenas "felizes" ou "tristes". Às vezes, as emoções são extremamente complexas e um rico vocabulário de palavras de sentimento pode ajudar a revelar a complexidade das emoções. Use muitas palavras diferentes para descrever os sentimentos em sua casa, para que seu filho possa aprender sobre a complexidade dos sentimentos.
3. Valide os sentimentos do seu filho. Se seu filho está tendo um colapso completo, reserve um tempo para validar seus sentimentos, mesmo que você não ceda a eles. Em vez de ignorar um acesso de raiva, diga: "Eu sei o quão frustrado você está por não podermos ir ao parque agora, e é completamente razoável se sentir assim."
4. Ensine empatia. Fale sobre compaixão e empatia pelos sentimentos dos outros e modele você mesmo em suas interações com os outros.
5. Compreenda diferentes pontos de vista. Se o seu filho chega da escola com raiva do amigo por causa de um desentendimento, faça o tempo para conversar sobre a discordância e ajudar seu filho a entender o ponto de vista diferente de seu amigo visualizar.
6. Modelo de comunicação eficaz. À medida que seu filho fica mais velho, use uma comunicação eficaz ao navegar em seus próprios relacionamentos. Explodir com seu marido e sair de casa não vai adiantar. Em vez disso, use frases de sentimento como: "Estou com raiva de você e com medo das consequências para nossa família, quando você não paga a conta de luz como disse que faria."

A inteligência emocional é uma habilidade que seu filho pode desenvolver com o tempo, à medida que interage com você e com o mundo. Ensine empatia e modele sua própria inteligência emocional para dar a seu filho o melhor começo possível.

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