O Dia da Mentira é um feriado alegre que nos dá luz verde para nos divertirmos com nossa família, amigos e colegas de trabalho - desde que nossas palhaçadas não sejam prejudiciais ou ofensivas. Embora seja esperado um bom riso neste feriado não oficial, devemos nos esforçar para rir juntos diariamente. O riso não é apenas bom, na verdade é bom para nossa saúde mental e física.
O Dia da Mentira é um feriado alegre que nos dá luz verde para nos divertirmos com nossa família, amigos e colegas de trabalho - desde que nossas palhaçadas não sejam prejudiciais ou ofensivas. Embora seja esperado um bom riso neste feriado não oficial, devemos nos esforçar para rir juntos diariamente. O riso não é apenas bom, na verdade é bom para nossa saúde mental e física.
Rir é contagiante
Não é difícil abafar uma risadinha ou pelo menos um sorriso quando você vê ou ouve alguém rindo? O riso é contagiante e, melhor ainda, aproxima as pessoas. Em tempos difíceis, trazer alegria à situação pode ajudar a alegrar o humor, iluminar o espírito e fornecer força emocional para encontrar uma solução para o problema. Rir juntos nos ajuda a sentir o apoio genuíno um do outro.
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O riso alivia o estresse
Estar preso ao estresse não é apenas emocionalmente desconfortável, mas também prejudica nosso corpo. Níveis elevados crônicos do hormônio do estresse cortisol podem prejudicar nosso sistema imunológico, danificar nosso coração, causar ganho de peso e atrofiar nossos músculos. Rir pode ajudar a reduzir o cortisol e a aliviar a tensão e o estresse no momento em que rimos uma hora ou mais depois.
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Rir é um bom exercício
Quando foi a última vez que você riu tanto que seus músculos abdominais doeram? Devemos todos procurar maneiras de obter esse tipo de treino de núcleo. O riso não apenas imita o exercício que envolve nossos músculos, mas também fornece um treino cardiovascular de baixa intensidade. Bom para os nossos músculos e bom para o nosso coração, o riso também causa uma liberação de endorfinas, aquelas adoráveis hormônios de bem-estar que são liberados após o exercício convencional (pense: o barato do corredor) e agem como dor natural apaziguadores.
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Claro, vá em frente e divirta-se com o Dia da Mentira, mas use 1º de abril como o dia para começar a adicionar mais motivos para rir em suas atividades diárias. Sua mente e corpo serão beneficiados e você verá que as pessoas ao seu redor também serão mais felizes.
Mais veganoestilo de vida pontas!
