Comer os alimentos certos combate a fome e evita que você fique mal-humorado durante o dia. Incorpore estes lanches saudáveis em seu dia atarefado para manter seu corpo abastecido e se sentindo bem.
Todos nós provavelmente já nos sentimos mal depois de comer um lanche processado, açucarado e gorduroso. Açúcares refinados eventualmente esgotam sua energia e deixam você se sentindo lento. Lanches saudáveis não precisam ser entediantes. Turbine o seu corpo e combata a fome com estes nove criativos e nutritivos Ideias para lanches.
1
Sorvete de manteiga de amendoim de banana congelada sem culpa
Não precisa se sentir culpado por comer esse sorvete! Esta receita tem apenas dois ingredientes e é muito fácil de preparar. Bananas congeladas e manteiga de amendoim se juntam neste sorvete nutritivo e sem culpa.
2
Chips de couve salgada crocantes
Lute contra seus desejos por batatas fritas gordurosas com uma alternativa mais saudável: chips de couve. Essas batatas fritas são assadas, não fritas, de modo que satisfazem seus desejos por batatas fritas sem a gordura e a culpa.
3
Batata doce com sal e vinagre
Outro substituto para batatas fritas gordurosas são os chips feitos de batata-doce. Essas batatas-doces fritas podem ser batidas rapidamente... elas são preparadas no seu micro-ondas!
4
Rosquinhas de batata doce
Tem fome de donuts? Pule os tradicionais petiscos fritos e substitua-os por donuts de batata-doce perfeitamente temperados e saborosos. Você não perderá a gordura e ganhará todos os nutrientes que a batata-doce oferece.
5
Barras de granola saudáveis caseiras
Por que comprar barras de granola compradas em lojas quando você pode fazer seu próprio lanche energizante com o que provavelmente já tem em mãos? Estas barras de granola saudáveis têm um efeito nutricional!
6
Batata frita de maçã assada com açúcar de canela
Maçãs em fatias finas são polvilhadas com açúcar e canela e assadas para um deleite crocante doce e saudável.
7
Picadas de pepino rancho
O molho rancho nestes copos de pepino é feito com iogurte grego e é um lanche saudável e sem culpa!
8
Frutas vermelhas mergulhadas em iogurte grego
Uma ideia de lanche incrivelmente fácil e saudável: frutas vermelhas mergulhadas em iogurte grego e congeladas para um lanche nutritivo “a qualquer hora”.
9
Iogurte caseiro com mix-ins saudáveis
Todo mundo sabe que o iogurte é uma alternativa de lanche saudável. Por que comprar iogurte quando provavelmente você tem todos os ingredientes para fazer em casa? Misture frutas e nozes saudáveis para um lanche farto para combater seus desejos de fome.
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