Se houvesse uma lição crítica que todas as mães deveriam aprender, não seria como ajudar seu bebê a adormecer, higienizar um copinho com canudinho ou mesmo como lidar com um vazamento de fralda em um avião. Não. Seria como se livrar da culpa da mamãe, encontrar sua vida Saldo e viva sem preocupações.
Maternidade e transformação
Navegando para o território desconhecido de novos maternidade apresenta muitos novos desafios. Você tem que enfrentar a enorme curva de aprendizado de descobrir como cuidar de um pequeno e indefeso humano ser, ao mesmo tempo em que reformula sua própria identidade e sobrevive com quantidades praticamente inexistentes de dormir. É claramente uma receita para o desastre, mas de alguma forma nós mães sobrevivemos. Mas não sem algumas estrias - literal e figurativamente.
Equilibrando a si mesmo e a família
Os primeiros anos de criação dos filhos são intensos. Os bebês requerem uma grande quantidade de atenção e nossas vidas naturalmente se dobram para fornecer o que eles precisam. Mas com o passar dos anos e nossos bebês se transformam em crianças, pré-escolares e depois na escola primária alunos - começamos a ter vislumbres de uma vida que inclui um pouco mais de foco em nosso eu adulto novamente. No entanto, encontrar o equilíbrio entre o tempo "para mim" e o tempo para "criança" não é fácil e pode ser um dos aspectos da maternidade que mais geram culpa. Precisa de uma ajudinha para encontrar o equilíbrio certo entre você e a família? Temos algumas dicas para ajudá-lo a manter todas as bolas no ar. (Bem, pelo menos a maioria deles!)
As mamães precisam de um tempo “para mim”
As confusas realidades da maternidade moderna são muitas, e encaixar o tempo "para mim" nem sempre é fácil. Mas fica muito mais difícil quando você vive em um estado de culpa cada vez que vai à academia, arruma o cabelo ou passa uma noite fora com as meninas. Se você aceitar que o tempo para si mesmo é essencial para o seu bem-estar, você pode relaxar e se livrar da culpa. Em vez de esperar para entrar um pouco "para mim" assim que chegar ao fim da linha, pegue sua agenda e coloque-a no calendário. Pense no que o ajuda a recarregar as baterias. Aula de Zumba? Uma massagem semanal? Uma viagem mensal ao spa? Faça as coisas que te fazem feliz e você terá mais para dar a sua família no longo prazo.
Se cuida
É natural que as mães coloquem as necessidades de seus filhos antes das próprias, mas com o tempo, você pode acabar se esgotando. Não espere até pegar todos os vírus que passam. Seja proativo e cuide de si mesmo. Isso pode incluir coisas como:
- Verifique com sua seguradora que tipo de programas de bem-estar estão disponíveis.
- Ingressar em uma academia com creche para que você possa se exercitar regularmente. Fitness 24 horas e Fitness para toda a vida são clubes nacionais que oferecem creches fantásticas para as crianças.
- Contratação de ajuda para cuidar de crianças ou tarefas domésticas. É normal admitir que você não pode fazer tudo. Precisa de uma boa referência de babá, babá ou creche? Care.com é um excelente recurso do qual você pode confiar.
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