Caro corpo,
Eu te odeio, mas não é sua culpa. Um homem muito mais velho abusou de você quando éramos pouco mais que uma criança. Você pegou todo o Abuso enquanto minha mente verificava e agora eu finjo que você não importa, continuando a abusar de você de maneiras que são abertas e sutis.
O roubo de meu arbítrio corporal aconteceu gradualmente. O que começou como abraços amigáveis - preenchendo a necessidade humana básica de toque e conexão - se transformou em um relacionamento sexual que eu não queria. Uma violação da minha confiança, do meu senso de identidade e de você, Corpo. Eu não tinha o poder de dizer não, de empurrar de volta. Tudo que eu queria era me sentir especial e preocupada, mas isso custava um preço alto. Quando ficou claro que o abuso não iria parar, eu bloqueei minha mente e deixei você sozinho com o abuso, separando minha consciência física do que estava acontecendo.
De alguma forma, ao longo dos anos, minha percepção se afastou da verdade e se transformou em culpá-lo, abandoná-lo. Foi você que não empurrou quando eu estava sendo pressionado. Foi você que precisou de um abraço em primeiro lugar. Foi você que doeu e doeu quando deveria estar forte. Como você pode trair que sou tão humano quando tudo que eu precisava era ser inquebrável? Sem o desejo de toque e afeto físico, você não sabe que não estaríamos nesta situação em primeiro lugar?
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Você é o único que resta para enfrentar a raiva, o medo, a dor, a confusão, a violação e o ódio por si mesmo, Corpo. Não consigo consertar as coisas com meu agressor, mesmo depois de denunciá-lo. Não há como recuperar meus anos de formação do ensino médio, as amizades reais e o crescimento que perdi, meu senso de valor e pertencimento. Não há como voltar no tempo e realizar todas aquelas fantasias de empurrá-lo com força para longe de mim - exercendo minha agência e escapando de volta à adolescência normal. Lamentar essas perdas ainda é muito doloroso. Então, eu culpo você e desconto em você, porque isso me dá a ilusão de controle.
Ao controle. É disso que se trata a automutilação. Controlar e entorpecer minhas emoções quando elas se tornam muito opressoras. Eu aprendi subconscientemente que as emoções são expressas através do corpo e, ao infligir dor e danos deliberadamente em você, posso rapidamente desligar essas emoções temporariamente.
Então decidi que estaria mais seguro se ficasse invisível. A melhor maneira de desaparecer como mulher é engordando, e eu consegui. Muitos disso. Eu sempre existi com mais açúcar e uma quantidade prejudicial à saúde do McDonald's, mas esses hábitos me pegaram e eu os encorajei. Eu posso estar no caminho certo para o sério saúde questões, mas eu não sou mais uma pessoa com quem caras assustadores tentam bater um papo no bar ou assobiar na rua.
Por outro lado, ganhar peso diminui muito minha qualidade de vida. Não estou ouvindo os sinais de alerta que você está enviando. Não gosto de sair do meu apartamento porque odeio minha aparência, odeio ter feito isso com você, meu corpo. Estou envergonhado.
Tenho lido muito sobre a cura de abusos ultimamente porque quero viver uma vida de todo o coração, não esta existência diminuída e isolada que vem acontecendo há anos. Durante a leitura, aprendi duas verdades importantes. Primeiro, talvez você estivesse me protegendo o tempo todo. Em segundo lugar, o trauma é armazenado no corpo, sejam emoções residuais ou memórias. Reconectar-se com você é a chave para a cura de traumas. Na verdade, é a única maneira de realmente se recuperar.
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Peter A. Levine, autor de Acordando o tigre, escreve: “Em resposta a ameaças e lesões, os animais, incluindo os humanos, executam padrões de ação não conscientes de base biológica que prepará-los para enfrentar a ameaça e se defender.... Nós orientamos, esquivamos, abaixamos, endurecemos, preparamos, retraímos, lutamos, fugimos, congelamos, desmoronamos, etc. Todas essas respostas coordenadas são baseadas somaticamente - são coisas que o corpo faz para se proteger e se defender. ”
Em outras palavras, talvez você estivesse me defendendo afinal, mas eu não entendi. Eu congelei durante o pior do abuso, não porque você era fraco como eu o acusei de todos esses anos, mas porque você está programado para reagir instintivamente a uma ameaça.
Você tem outro advogado. A especialista em trauma Bessel van der Kolk tem isso a dizer em O corpo mantém o placar: “Pessoas traumatizadas cronicamente sentem-se inseguras dentro de seus corpos: O passado está vivo na forma de um desconforto interior roedor. Seus corpos são constantemente bombardeados por sinais de alerta viscerais e, na tentativa de controlá-los processos, eles muitas vezes se tornam especialistas em ignorar seus sentimentos viscerais e em entorpecer a consciência do que é tocado fora por dentro. Eles aprendem a se esconder de si mesmos... Vítimas de trauma não podem se recuperar até que se familiarizem e façam amizade com as sensações em seus corpos. ”
E é aqui que estamos. Eu me sinto inseguro, e não apenas desliguei você, como também fiz de você um inimigo. Mas acho que é hora de admitir que não posso me sentir mais seguro abusando de você. Você não merece mais dor e sofrimento.
Então aqui está o negócio, corpo. Se eu quiser curar, precisamos fazer as pazes um com o outro. Bem, eu preciso fazer as pazes com você e começar a cuidar de você, nutrindo-o e aprendendo que somos mais fortes juntos. Você não tem culpa. Você é minha melhor chance não apenas de sobrevivência, mas de uma vida significativa. Será uma lição difícil de aprender, mas valerá a pena. Essa mudança não vai acontecer da noite para o dia - vai levar tempo - mas estou confiante de que podemos estar juntos novamente em breve.
Sinceramente,
Sua mente
