Receita fácil de picolés com ervilhas e iogurte - SheKnows

Às vezes, fazer seus filhos comerem um lanche saudável é um fracasso total, especialmente se seu filho é um comedor exigente. Aqui, compartilhamos esta grande ideia para picolés de frutas e iogurte que se concentra no uso de iogurtes e frutas frescas ou congeladas. Basta misturar os ingredientes e congelar para um lanche fantástico que deixa as crianças felizes e mantém as mães sorrindo.

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Como mãe, nada é mais difícil do que tentar incorporar opções de lanches mais saudáveis ​​na dieta de seus filhos. Aqui nós compartilhamos esta ótima receita que usa qualquer tipo de fruta fresca ou congelada que você tenha em mãos e iogurte (usamos a marca Stonyfield YoKids) adoçado com mel ou néctar de agave. Basta misturar, congelar e desfrutar. Estes são ótimos para crianças de qualquer idade, especialmente nos meses mais quentes.

Receita fácil de picolés com ervilhas e iogurte

Rendimento de 6 a 8 picolés, dependendo do tamanho dos moldes ou copos usados

Ingredientes:

• 1 xícara de iogurte, como Stonyfield YoKids
• 1 xícara de frutas frescas ou congeladas, como morangos, mirtilos, bananas ou pêssegos
• 2 colheres de sopa de mel ou néctar de agave
• 1 conjunto de 6 formas para picolé (se você não tiver uma forma para picolé também pode usar copinhos de papel, palitos de madeira e papel alumínio)

Instruções:

1. No liquidificador ou processador de alimentos adicione a fruta fresca ou congelada, o mel e o iogurte batendo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
2. Encha cada uma das formas para picolé até 3/4 do tamanho e, em seguida, adicione a parte superior. Coloque a forma no freezer e congele por várias horas ou até que os picolés estejam totalmente congelados. Remova os topos do molde e divirta-se.
3. Se usar copos de papel, siga o mesmo processo, certificando-se de não encher demais os copos. Coloque os copos de papel em um prato de jantar e cubra com papel alumínio. Faça um pequeno corte no topo do papel alumínio sobre cada copo e adicione um palito de madeira (o papel alumínio ajudará a apoiar o palito até que o picolé congele). Depois de congelado, basta retirar o copo de papel do picolé e saboreá-lo.

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