Todos nós encontramos pessoas negativas em nosso dia-a-dia. Pode ser um membro da família, um conhecido, um amigo próximo ou até mesmo seu parceiro. Lidar com a negatividade pode ser opressor quando queremos tanto nos sentir felizes e positivos. Embora não possamos eliminar a negatividade de nossas vidas, aqui estão algumas dicas para lidar com pessoas negativas.
Procure entender
O componente mais importante para lidar com o comportamento de alguém é entender de onde ele vem. Se uma pessoa foi criada em uma família negativa e constantemente cercada por pessimistas, é provável que ela tenha adotado atitudes semelhantes. Todo mundo nasce e depois desenvolve diferentes habilidades de enfrentamento. Para alguns, ver o pior cenário é completamente natural, e não é possível para eles verem mais nada. Por mais frustrante que isso possa ser para você, tente entender por que eles estão sendo tão negativos, e pode ser mais fácil para você não permitir que as atitudes negativas deles o desanimem.
Reconheça que não é sobre você
Freqüentemente, um amigo pessimista falando de maneira negativa não tem nada a ver com você. Pode ser difícil ver dessa forma quando ela está fazendo comentários ofensivos diretamente para você, mas muitas vezes vem de algo dentro dessa pessoa. Ela pode fazer um comentário passivo-agressivo sobre seu comportamento ou falar com você sobre uma situação em que você se encontra, e isso pode cortá-lo profundamente. Mas se você parar um momento para dar um passo atrás e se perguntar por que ela diria ou faria tal coisa, você pode venha a ver que a razão tem muito mais a ver com sua autopercepção e muito pouco a ver com tu. Pessoas negativas costumam passar tanto tempo se criticando, consciente ou inconscientemente, que bem-vindo a oportunidade de descarregar essas emoções em outra pessoa, mesmo que essa pessoa não mereça isto. Não é necessariamente um comportamento correto, mas é um comportamento humano e, embora possamos não gostar, ajuda a entendê-lo.
Sintonize
Se você tentou entender e racionalizar a negatividade de alguém e ainda não consegue entender o comportamento dela, tudo o que você pode fazer para proteger seus sentimentos é desligar essa pessoa. Isso não significa desapegar-se completamente da pessoa. Simplesmente tome uma decisão consciente de não permitir que as conversas negativas o afetem, e isso deve ser o suficiente para manter o seu bem-estar mental. O fato é que a pessoa é sua amiga por um motivo, então concentre-se nas coisas boas sobre sua companheira e deixe as palavras negativas dela rolarem de você. Permaneça positivo e você se sentirá muito melhor por isso.
mais sobre bem-estar mental
Maneiras naturais de combater o estresse
Ideias para uma pausa para a saúde mental
Maneiras de vencer o blues
