Ninguém gosta de se sentir inchado, mas isso acontece com os melhores de nós. Em vez de buscar pílulas, por que não tentar algo um pouco mais natural? Aqui está nosso resumo de alguns truques para tratar o inchaço.
Remédios simples para inchaço
1
Beba um pouco de chá de camomila ou hortelã-pimenta
Sempre se descobriu que os chás têm um efeito calmante no corpo humano. O chá de camomila é uma forma eficaz de tratar problemas de gases em geral, portanto, beba-o após a refeição se sentir algum desconforto. A hortelã-pimenta também é um remédio antigo para doenças estomacais, então, se você não é um grande fã de camomila, experimente o chá de hortelã.
2
Abasteça-se de alimentos ricos em potássio
Quando você está inchado, as coisas ficam um pouco fora de sintonia em seu corpo. Mastigar alguns alimentos ricos em potássio ajudará, pois fará com que os rins liberem mais sódio. Algumas frutas e vegetais maravilhosos cheios de potássio incluem banana, batata, tomate e manga. Os sucos funcionam tão bem, mas lembre-se de que eles também são ricos em açúcar.
3
Para baixo algumas sementes de erva-doce ou açafrão
As sementes de erva-doce são ótimas para aliviar a dor de estômago e o inchaço. Basta preparar meia colher de chá de sementes de erva-doce com um copo de água quando sentir desconforto. Outro pequeno ajudante é o açafrão. Esta especiaria (uma planta da família do gengibre) é comumente usada em curries e foi encontrada para aliviar o desconforto estomacal. Além disso, tem um gosto ótimo.
4
Fique hidratado
Isso pode soar masoquista, mas quando você se sentir como um dirigível, beba água. Ao contrário da crença popular, não o fará explodir. Beber água mantém o sistema digestivo funcionando, limpa o corpo e ajuda a restaurar o equilíbrio do sódio. Fique longe de bebidas muito ácidas ou carbonatadas, pois elas só vão piorar a situação.
5
Mascar um pouco de alcaçuz
A raiz de alcaçuz preta, para ser mais preciso, é conhecida por tratar o inchaço desde os tempos antigos. É incrível para ajudar na retenção de água e tem propriedades diuréticas naturais. Você pode encontrá-lo na maioria das lojas de alimentos saudáveis na forma de suplemento, mas se você estiver realmente pressionado por ele, apenas mastigue um pouco de alcaçuz preto e torça pelo melhor.
nos digam
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