O Dia de Ação de Graças é apenas o começo de semanas repletas de comidas e bebidas festivas. Estamos aqui para ajudá-lo a combater o pudim de férias típico, compartilhando esses aplicativos de fitness totalmente gratuitos que colocarão o fitness ao seu alcance.
O Dia de Ação de Graças é apenas o começo de semanas repletas de comidas e bebidas festivas. Estamos aqui para ajudá-lo a combater o pudim de férias típico, compartilhando esses aplicativos de fitness totalmente gratuitos que colocarão o fitness ao seu alcance.
1. Desafio diário
Este prático aplicativo de condicionamento físico envia um e-mail todas as manhãs às 7h com um desafio específico para ser concluído em 24 horas. Alguns desafios são voltados para o condicionamento físico, enquanto outros se concentram em áreas de bem-estar, como nutrição ou alívio do estresse com 5 minutos de meditação. Reconhecendo que as pessoas geralmente falham quando tentam estabelecer metas grandes e irreais no que diz respeito à saúde, o Daily Challenge transforma o bem-estar em pequenas ações alcançáveis. Portanto, se permanecer saudável nas férias parece opressor com todos os coquetéis e reuniões de família pela frente - tente fazer apenas uma coisa por dia para manter sua mente e corpo no caminho certo.
2. Runkeeper
Vá para o asfalto ou suba na esteira com este aplicativo de corrida, que usa a tecnologia GPS encontrada no iPhone para rastrear sua atividade física, fornecendo resultados comparáveis a um relógio GPS caro. Quer você corra dentro ou fora de casa, o aplicativo torna mais fácil rastrear o quão longe você foi, quanto tempo levou e quantas calorias você queimou. Desafie-se a cobrir algum terreno para queimar as calorias dessas inevitáveis festas festivas.
3. Fooducate
Deixe este aplicativo de dieta mantê-lo focado em escolhas de alimentos mais saudáveis. O aplicativo Fooducate inclui tecnologia de leitura de código de barras que permite escanear o código de barras de um produto em o supermercado, veja seus destaques nutricionais e compare produtos para selecionar os mais saudáveis alternativas. Também ajuda a identificar facilmente o excesso de sal e gorduras trans complicadas e é uma ótima maneira de encontrar alternativas mais saudáveis para os alimentos básicos do Dia de Ação de Graças, como torta de abóbora e molho!
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