"Querida", "Querida", "Isso é tão bom!" e “Uau, você é incrível!”
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Quanto mais velho fico, mais alérgico me torno a essas lisonjas descartadas aleatoriamente por aqueles que me contam entre seus mais de 500 Facebook amigos.
Comecei a prestar mais atenção ao que as postagens do Facebook fazem comigo. Existem aqueles que parecem honestos e se sentem autênticos - felizes, tristes ou não. Esses amigos ainda conseguem compartilhar algo genuíno sobre si mesmos, embora no nível tipicamente um tanto superficial do Facebook.
Depois, há outros amigos, aqueles que parecem usar essa plataforma para projetar seu “alter ego”, escondendo-se atrás de uma pessoa pública que parece um tanto distante de sua realidade real. Até certo ponto, acho que todos nós fazemos isso. O Facebook certamente não é o palco certo para um striptease de soul seguro; no entanto, aprendi que existe uma maneira de ser real - por meio de todos os níveis de profundidade.
Conteúdo não autêntico não é saudável para mim. Normalmente, as postagens em questão retratam a “vida incrível” que seus escritores parecem desfrutar continuamente. Seu efeito é de natureza bastante decrescente, especialmente sempre que me sinto menos do que perfeitamente feliz (o que geralmente percebo depois de ler essas postagens).
Ao retornar dessas excursões terríveis para o meu documento do Word vazio, me sinto esgotado e desapontado comigo mesmo, perfeitamente ciente de que mais uma vez fui vítima da tentação do Facebook. Ai do sedutor clickaway das demandas do momento.
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Isso é o que alimenta severamente minha tendência à procrastinação, mas estou aprendendo minha lição. Se você sabe o que quero dizer, pode estar interessado no que me ajuda a enfrentar o desafio do Facebook:
- Lembre-se de que a vida é uma jornada que inclui vales e cristas, e isso se aplica a tudo de nós. Sempre há um vale entre os cumes.
- Quando você se surpreender sendo afetado negativamente por mais uma postagem "de tirar o fôlego", tome cuidado, pois está comparando o seu dentro experiência com outras pessoas lado de fora apresentação - não é uma combinação justa.
- Esteja ciente da dinâmica do trabalho. Pergunte a si mesmo: Posso me identificar com o que ele está dizendo? A declaração convida a conexão ou retirada? Isso me incentiva a compartilhar ou defender minha situação?
- Procure por postagens que o energizem. Analise-os, aprenda com eles. Acho que isso tem muito a ver com a coragem do autor de ser real e vulnerável - e não perfeito!
- Seja autêntico. Compartilhe com coragem, mas com sabedoria, e logo verá quem está realmente com você.
- Livre-se de amigos tóxicos. Se você se sentir forte o suficiente, escreva um e-mail honesto - sem culpar, apenas comunicando sua experiência pessoal. Algumas pessoas têm força para ouvir e aprender com seu feedback. Então você teria encontrado um verdadeiro amigo. Mas tenha cuidado! E confie no seu julgamento.
- Se o e-mail não for uma opção, você pode apenas bloquear essas pessoas. Isso ainda é muito arriscado para alguns amigos? Em seguida, clique no botão “deixar de seguir” ou coloque-os na sua lista de “restrições”. Assim, vocês se veem menos.
Agora é diferente quando eu entro no Facebook. Há um senso de comunidade com aqueles sobre quem leio, e é muito mais fácil ser meu eu autêntico.
Estamos conectados para nos conectar. Neurocientistas como Dr. Dan Siegel e Dr. Thomas Lieberman reuniram evidências suficientes para provar isso. Mas na medida em que Como as e quem com quem estamos nos conectando, isso depende de nós. É bom lembrar!
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