Com a chegada da primavera, vem a exposição mais frequente aos raios nocivos do sol. Não deixe o clima quente colocar você em um risco maior de câncer de pele. Reduza suas chances de desenvolver esta doença assustadora com a ajuda deste guia simples.
Prevenção
Ao contrário de muitas outras formas de câncer, o câncer de pele está muito mais relacionado a fatores externos do que à hereditariedade. Nada afeta suas chances de desenvolver a doença tanto quanto a exposição ao sol. Embora algumas características, como pele clara, sardento e cabelo ruivo ou claro, possam indicar que uma pessoa é mais propenso a desenvolver a doença, ele pode diminuir muito esses riscos, limitando o tempo gasto no sol. São as áreas do corpo expostas aos raios solares ao longo de muitos anos, como braços, ombros, rosto e couro cabeludo, que correm maior risco.
Então, como fazer para diminuir as chances de desenvolver esta doença? Usar um protetor solar com FPS 30 ou mais diariamente durante os meses quentes é um bom começo. Se você sabe que ficará ao ar livre por um longo período de tempo, tente se cobrir o máximo possível. Camisas de manga comprida, vestidos longos, chapéus e óculos de sol são seus melhores amigos. Se você realmente quiser mostrar um pouco de pele, passe muito bem o protetor solar e reaplique a cada duas horas.
Detecção
A maneira mais eficiente de detectar o câncer de pele em seus estágios iniciais é verificando regularmente as manchas. Ao fazer isso, siga o formato simples de A-B-C-D-E.
A significa assimétrico, o que significa que a toupeira não tem a mesma forma se for dividida ao meio e dobrada sobre si mesma. B indica fronteira. Observe se o contorno da toupeira é irregular. C representa a cor. Mudanças de tonalidade dentro da própria toupeira, como manchas escuras ou pontos claros, são importantes a serem observadas. D é para diâmetro. Fique de olho se a toupeira tem mais de 6 milímetros de tamanho. E é para dois itens: ampliação e elevação. Verifique sua verruga regularmente para ver se ela está elevada acima do nível natural da pele e verifique se ela está crescendo em tamanho.
É importante notar que uma verruga com uma dessas características não indica câncer imediatamente. É quando uma toupeira começa a exibir várias dessas características que pode ser preocupante. Mas não há necessidade de se preocupar em tomar essa decisão por conta própria. Se você tem uma verruga que parece se adequar a algumas das qualidades de A-B-C-D-E, peça para seu médico dar uma olhada. E para aumentar as chances de detecção precoce, certifique-se de agendar um exame físico anual com seu médico de família para que ele possa dar uma olhada em quaisquer manchas que você tenha para garantir que estão normais.
E o mais importante, na dúvida, pergunte! Nada se ganha ignorando uma anormalidade cutânea potencialmente perigosa, então não tenha medo de buscar a orientação de um profissional médico. Isso irá garantir a sua saúde e seu bem-estar mental.
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