O que fazer quando o bebê não dorme - SheKnows

Às vezes, nossa sanidade e nossa família dependem exclusivamente dos hábitos de sono do bebê, não importa a quantidade de cafeína que consumimos. Confira estas cinco ótimas dicas para fazer o bebê dormir e continuar dormindo!

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Até mesmo os bebês precisam de uma rotina para dormir. Você pode fazer isso facilmente, descobrindo duas ou três coisas que você quer fazer a cada noite para que o bebê saiba que é hora de relaxar. “Tenha uma rotina que seu bebê possa associar com a hora de dormir”, diz Anne Zachry, Terapeuta Ocupacional Pediátrico, “Por exemplo, se você notar que seu filho está ficando sonolento, cante uma canção de ninar para ele e coloque-o na cama. Eventualmente, ele irá associar a canção de ninar com dormir, e uma música o avisará que é hora de descansar. ”

É completamente normal para um bebê (especialmente os mais jovens) desejar balançar ou balançar para adormecer. Afinal, esse é exatamente o movimento a que estavam acostumados no útero! No entanto, ser constantemente embalado para dormir pode criar algumas associações de sono realmente difíceis de quebrar, das quais você provavelmente se arrependerá mais tarde.

Experimente o seguinte: balance, baby, mas assim que o sono estiver tomando conta dela, pare de se balançar. Apenas fique quieto enquanto ela adormece nos últimos momentos. Conforme ela envelhece, você pode trabalhar para que ela adormeça sem você, mas quebrar o hábito de balançar é um grande salto na direção certa!

Bebês pode se alimentar de nossa energia angustiada como um louco, então mantenha-se em paz, calmo e pronto para esperar pacientemente que o sono venha sobre ele. Se você está nervoso, seu bebê também ficará nervoso! “Descobri que quanto mais calmo eu ficava, mais calmo meu bebê fica”, diz a autora e educadora C. Lynn Williams. “Ele estava muito em sintonia com o meu humor e emoções.”

Quer sua casa seja barulhenta ou silenciosa, uma máquina de som é uma ótima idéia apenas para garantir que nenhum rangido de uma casa se acomodando ou uma batida na porta acordará seu bebê. Uma máquina de chuva é fácil de encontrar e o som constante da água (em vez do para e para a música normal) mantém o quarto do bebê em um nível constante de ruído branco.

Se as coisas que você está tentando não estão funcionando, não desista! Cada bebê é tão único em seus padrões de sono e até mesmo o bebê mais exigente pode ser descoberto. Continue tentando novas ideias, novos truques e saiba que um dia essa época da vida será uma lembrança distante.

Assista a este vídeo para obter informações sobre o treinamento do sono

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