Uma boca saudável significa mais do que apenas branco dentes. Para manter uma boca saudável, você precisa cuidar de todas as partes individuais: dentes, gengivas, língua e até mesmo o céu da boca. Existem várias coisas que você precisa saber para manter uma boa higiene oral. No entanto, a coisa mais importante que você pode fazer pela boca é agendar visitas regulares ao dentista.
Dentes
A coisa mais importante que você pode fazer para manter uma boca saudável é escovar e fio dental diariamente. Mantenha os dentes limpos e sem cáries escovando-os todas as manhãs, após cada refeição e novamente antes de dormir. Use fio dental no final do dia. Essas duas práticas simples o ajudarão a eliminar a placa bacteriana, que endurece e se transforma em tártaro. A placa bacteriana e o tártaro trabalham para deteriorar os dentes, causar cáries e doenças gengivais, causar mau hálito e muito mais. Para manter uma boca saudável, é de vital importância manter os dentes limpos com escovação e uso do fio dental.
Gengivas
Além de manter os dentes saudáveis, a escovação diária e o uso do fio dental também mantêm as gengivas em ótima forma. O mesmo acúmulo de placa que endurece em tártaro para causar cáries também funciona para infectar suas gengivas. Doenças como gengivite pode ser evitado simplesmente escovando e usando fio dental todos os dias. Adicionar um anti-séptico bucal à rotina de manutenção também pode manter as gengivas saudáveis. O movimento noturno elimina as pequenas ranhuras e entalhes que você pode perder com sua escova de dentes ou fio dental. Além disso, o enxaguante bucal mata as bactérias que causam o mau hálito.
Língua
Durante a sua rotina de manutenção da boca, não se esqueça do seu língua. A maioria das pessoas deixa de limpar a língua como parte de sua rotina. No entanto, sua língua pode esconder bactérias e partículas de comida em suas ranhuras e saliências. Isso pode causar mau hálito em curto prazo e cárie dentária em longo prazo. Você pode usar sua escova de dentes para esfregar a língua, mas um raspador de língua pode ser uma escolha melhor, pois é projetado especificamente para remover suavemente o acúmulo em sua língua.
Cobertura
Assim como a sua língua, o céu da boca - com todas as suas ranhuras e saliências - pode abrigar bactérias. Se você receber muitas bactérias nocivas na boca, podem se formar feridas no céu da boca. Você deve escovar o céu da boca toda vez que escovar os dentes. Certifique-se de escovar suavemente para não agravar a área sensível. Integrar o anti-séptico bucal à rotina de manutenção bucal também ajudará a manter o céu da boca limpo.
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