O ressentimento é uma parte infeliz da vida de um relacionamento e muitas pessoas têm dificuldade em abandoná-lo. Se você não consegue superar uma briga recente, verifique estas dicas simples para ajudá-lo a lidar com seus sentimentos negativos e trabalhar para o perdão.
Fale sobre isso.
Só porque você ainda está com raiva de seu parceiro, não significa que você não pode falar com ele sobre como está se sentindo. O caminho mais rápido para superar o ressentimento é deixá-lo abertamente, então faça um favor a você e ao seu outro significativo e diga a ele que você está tendo problemas para superar sua última briga. Em vez de mostrar sua raiva residual (por meio do tratamento silencioso ou brigas menores), você colocará seus sentimentos para fora, onde eles podem ser discutidos e, idealmente, resolvidos.
Anotá-la.
Se você não está pronto para se abrir com seu homem sobre seu ressentimento crescente, pegue seu diário e comece a escrever. Colocar seus sentimentos e pensamentos no papel pode melhorar imensamente seu estado de espírito. Não coloque nenhuma pressão sobre si mesmo para escrever de uma determinada maneira; simplesmente escreva no estilo do fluxo de consciência, anotando as coisas à medida que elas surgem em sua cabeça, sem se preocupar com a gramática e a estrutura das frases. Você não está escrevendo o próximo grande romance americano; você está tentando se livrar de pensamentos negativos escrevendo-os.
Dê a si mesmo tempo.
Você pode precisar apenas de um pouco de tempo para se acalmar antes de perdoar e / ou esquecer. Se seus sentimentos forem feridos ou você sentir que foi maltratado, você não deve esperar se sentir fabuloso no dia seguinte. Se você permitir a si mesmo algum tempo para mudar de idéia, é mais provável que você se livre do ressentimento naturalmente.
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