Você acha que ultimamente está correndo aqui, correndo ali, correndo em todos os lugares... e ainda está exausto o tempo todo? Equilibrar seu tempo é importante para seu trabalho, seus relacionamentos e sua saúde. Requer um compromisso e uma gestão adequada do tempo.
Observe o ponteiro dos segundos em um relógio. Segundos se transformam em minutos... em horas. O tempo não espera por ninguém. O quão bem usamos esse tempo depende de nós. Se preenchermos nosso dia com atividades significativas ou não realizarmos nada, é totalmente nossa escolha. Aprender a equilibrar nosso tempo nos ajuda a alcançar nossos objetivos e seguir nossa bem-aventurança.
Procrastinação
Vamos enfrentá-lo, existem coisas que gostamos de fazer e coisas que temos que fazer. Não importa o quanto tentemos ignorá-los, as coisas que temos que fazer estão sempre esperando por nós. Provavelmente, o maior obstáculo para equilibrar o tempo é a procrastinação. Temos a tendência de adiar as coisas que menos queremos fazer. Afinal, é muito mais fácil colocá-los no fundo da nossa mente.
Usar nosso tempo com eficiência é bom
Há uma boa sensação no final do dia quando sabemos que conquistamos tudo o que nos propusemos a fazer. Sentimo-nos mais realizados e podemos ver uma direção clara para o dia seguinte. Podemos cumprir nossos compromissos. Não há teias de aranha de confusão em nossa mente. Este estilo de vida estruturado é filtrado em nosso trabalho, relacionamentos e vida doméstica. Alcançar essa sensação de realização, no entanto, não é fácil. Requer um compromisso com o equilíbrio e estruturação do nosso tempo.
O que é importante em nossa vida diária?
Sete áreas importantes requerem atenção quando planejamos estrutura e equilíbrio em nossos dias. A decisão importante é: quanto tempo queremos nos comprometer?
- Trabalhar
- Família
- Vida social
- Refeições
- Exercício e atividade física
- Hobbies
- Descansar / dormir
Cada um deles é importante para criar equilíbrio em nossas vidas, por isso devemos priorizar quanto tempo gastar em cada área. Existem apenas 24 horas em um dia. Se 14 dessas horas são gastas no trabalho, pouco tempo sobra para as outras partes importantes de nossa vida e elas sofrem como consequência. O relacionamento com aqueles que amamos ficará tênue. Nossa saúde física e mental também sofrerá.
Gerenciamento do tempo: por onde começamos?
- Equilíbrio! - Lembre-se de que seu objetivo mais importante é equilibrar seu tempo para que você não perca nenhuma das áreas importantes de sua vida.
- Estabeleça prioridades - Decida o que é importante e quanto do tempo de cada dia será dedicado a essa área.
- Agenda escrita - Uma agenda diária escrita nos dá propósito e direção. A agenda deve ser estruturada com prazos específicos. Marque os itens concluídos para um sentimento de realização.
- Defina objetivos de curto, médio e longo prazo - Planejar hoje é um ótimo começo, mas também é importante ter em mente as coisas que devem ser realizadas no futuro próximo e distante.
- Conheça seus limites - Aprenda a dizer "não" para coisas que simplesmente não se encaixam em sua programação. Você pode precisar delegar essas atividades a outras pessoas ou movê-las para o futuro, onde o momento pode funcionar melhor.
- Olhe o relogio - É tão fácil passar o dia voando antes que muito da sua lista tenha sido realizado. Ficar de olho no relógio ajudará você a manter o foco em seus objetivos para o dia.
- Dar um tempo- Nenhum cronograma é tão firme que você não possa reservar um minuto para um abraço ou uma ligação para alguém que você ama ou um café ou uma pausa para alongamento para si mesmo.
- Hora de refletir - Certifique-se de reservar um tempo todas as noites para refletir sobre como você foi capaz de manter o equilíbrio no dia.
- Amanhã é um novo dia - Nada funciona como um “relógio”. Se seus planos de equilíbrio deram errado hoje, lembre-se de que amanhã é outro dia.
No final do dia, quando o relógio virar amanhã, você será capaz de sorrir se tiver aprendido a se esconder para encontrar o equilíbrio em sua vida.
