Lutar é difícil. Os xingamentos, as acusações falsas, os egos feridos... e muitas vezes sem resultados positivos. Isso ocorre porque os casais geralmente não estão lutando com um propósito - eles estão lutando para vencer. Em vez de tentar resolver o problema, torna-se uma batalha. Lembre-se dessas regras em sua próxima briga para garantir que você está lutando de forma justa e com propósito.
Mantenha seu olho no prêmio
Ao iniciar uma discussão, pense com antecedência sobre qual é o seu objetivo e mantenha o foco nele. Caso contrário, você pode acabar correndo em círculos.
Tango para dois
Seu negócio não é da conta de ninguém. Nem dos seus vizinhos, nem dos comensais da mesa ao lado da sua e certamente não dos seus filhos. Uma luta deve ocorrer em particular. Se não puder esperar até encontrar um lugar tranquilo, passe notas.
Cave fundo
Vá além dos problemas superficiais. Se o seu parceiro sempre deixa as meias sujas ao lado da cama em vez de no cesto de roupa suja, pense sobre por que isso realmente o incomoda e abordar o significado mais profundo em vez de apenas reclamar sobre o meias.
Manter o controle
Use uma voz calma e uma mente clara. Não é normal ser infantil ou abusivo (física ou emocionalmente) durante uma briga. Expresse seus sentimentos de maneira construtiva - assim seu parceiro vai querer ouvi-lo. Faça uma pausa e pense antes de falar, se necessário.
Preparar, apontar, NÃO atirar
Evite todos os ataques pessoais. Em vez disso, use declarações 'eu'. Ao fazer isso, você tem total domínio de seus sentimentos, e seu parceiro não vai pular para o modo de defesa tão facilmente. Xingamentos, xingamentos e qualquer outro mau comportamento também são proibidos.
Fique no presente
As questões do passado devem permanecer lá. Além disso, é fundamental estabelecer limites em torno do tópico em questão para que você não corra o risco de sair pela tangente e criar uma lista de argumentos incontroláveis.
Perca as ameaças
Disparar ameaças ou ultimatos desvaloriza um relacionamento. Quando você está comprometido com alguém, está disposto a superar as lutas que enfrenta. Declarar o contrário faz com que o destinatário questione seu compromisso.
Todos os sentimentos são os sentimentos certos
Desvalorizar os sentimentos de alguém é uma das coisas mais cruéis que você pode fazer em uma luta, especialmente se for difícil para essa pessoa se abrir. Embora você possa não acreditar ou concordar com a emoção declarada, não roube seu parceiro dela. Da mesma forma, não diga a seu cônjuge como ele deve se sentir. Deixe os sentimentos surgirem naturalmente.
Aprenda a se comprometer
Quase sempre há um meio-termo a ser alcançado em uma situação - ou pelo menos um lugar onde ninguém sente que está perdendo completamente. Encontre.
Defina um limite de tempo
Determine por quanto tempo você deseja discutir algo antes de precisar de uma pausa. Eventualmente, os argumentos se tornam obsoletos e improdutivos. Uma pausa de 10 minutos pode restaurar e redirecionar pensamentos e emoções.
Conclua uma luta gentilmente
Estabeleça um ritual de fim de luta que, não importa o que aconteça, você e seu parceiro empregam. Um abraço, um beijo, dizer 'eu te amo' ou 'me desculpe', ou mesmo rir vai garantir que tudo acabe bem.
Mais dicas de relacionamento no SheKnows:
Por que os homens evitam o confronto de relacionamento
Conversando com homens: a única coisa que as mulheres devem saber
7 hábitos que arruinam um relacionamento
