Existe um velho koan zen que diz: "não apenas faça algo, sente-se aí." Ele tem uma aplicação maravilhosa na vida familiar hoje. Criamos a sociedade mais sobrecarregada e ocupada da história. Nossos filhos estão mudando de uma atividade para outra e parecem ter mais trabalhos escolares, mais opções e mais pressão do que antes.
Meu trabalho com crianças na última década me mostrou um instantâneo da vida de muitas das crianças de hoje: estar envolvido em uma série de atividades diferentes fora da escola, um grande aumento na intensidade de muitas dessas atividades, tendo muitas horas de dever de casa todas as noites e dormindo muito menos do que deveriam para alguém de sua era.
Embora ter uma vida mais ocupada com mais responsabilidade nem sempre seja prejudicial para as crianças, o que é prejudicial é a falta de "tempo ocioso" que as crianças têm. As crianças precisam recarregar as baterias assim como os adultos. Na verdade, eles precisam fazer mais. E quando o estresse aumenta nas crianças e elas não podem "fazer nada" com regularidade suficiente, os problemas começam a ocorrer.
Pais eficazes observam com atenção a vida de seus filhos e veem qual é o quadro geral. Muitas vezes, as crianças podem assumir responsabilidades demais em suas vidas, se você permitir. Pode ser porque seus amigos estão fazendo isso ou porque eles gostam de uma série de atividades diferentes em sua vida. Mas pode não estar servindo bem para eles, e é aqui que os pais precisam intervir e limitar as ocupações na vida de seus filhos. Nos casos em que uma criança absolutamente se desenvolve com uma agenda lotada e é feliz e saudável, isso também precisa ser reconhecido. Mais frequentemente, a criança deseja fazer mais do que é saudável para ela.
Como um pai ajuda seus filhos a ter algum “tempo de folga” em um mundo incrivelmente agitado? Aqui estão algumas idéias:
- Mostre aos seus filhos desde tenra idade que você sabe como se divertir sozinho. De vez em quando, relaxe pela casa ou passe um tempo normal de “descontração e relaxamento” em sua casa quando seus filhos forem pequenos.
- Explique os benefícios do tempo ocioso para seus filhos e deixe-os saber que é uma parte muito importante de ter uma vida saudável.
- Dê uma boa olhada na programação de seu filho e certifique-se de que ela seja administrável. Certifique-se de que um horário escolar difícil não aconteça ao mesmo tempo em que você decidir colocar seu filho em três novas atividades extracurriculares. Reveja a programação das equipes: quantas viagens existem, quantos treinos por semana, o que mais está envolvido em estar na equipe?
- Torne o tempo com a família sagrado e torne-o uma grande parte do seu “tempo livre”. Um jantar em família é um momento maravilhoso para a família relaxar, recarregar as baterias e se reconectar. Desligue o telefone, se necessário, e tente não se comprometer em ter toda a família presente.
- Não critique seus filhos por ficarem por perto e "não fazerem nada". Se eles não fizerem nada de forma consistente, uma discussão é justificada, mas na maioria dos casos, as crianças estão apenas fazendo o que precisam fazer.
- Tente evitar que a TV seja a fonte de grande parte do seu tempo ocioso. A TV não recarrega as baterias de uma criança, assim como coisas como ler ou desenhar. Quando as crianças assistem muita TV, elas ficam mais inquietas e menos ativas ao mesmo tempo. Incentive atividades em casa que os manterão envolvidos, mas longe da TV.
Proporcionar “tempo livre” é uma das melhores coisas que os pais podem fazer pelos filhos. Ensine a seus filhos que a maioria de suas melhores ideias virá para eles durante o “tempo livre”. Ensine-lhes que estar ocupado o tempo todo prejudica muito sua diversão e sua saúde. E saiba que você terá mais sucesso em fornecê-lo se educá-los sobre isso no início de suas vidas.
Faça um favor a seus filhos “vivendo” o tempo ocioso e ensinando-o. Lembre-se de que há momentos em que ajuda a todos nós a "ficar sentado aí".
