O que é pior, em algumas academias - incluindo academias de ginástica renomadas - tudo que você precisa é de um diploma do ensino médio para ser contratado. Como consumidor, é importante saber como contratar um personal trainer e evitar aqueles que são potencialmente perigosos para sua saúde.
Credenciais
Pergunte ao seu treinador pessoal onde ele estudou ou que programa de treinamento de certificação ele concluiu. Ele fez cursos de treinamento técnico e de segurança adequados? Ela tem conhecimento de protocolos de treinamento para seus objetivos específicos de condicionamento físico? Não presuma que um treinador sem um diploma em cinesiologia ou ciência do exercício não é para você, no entanto. Existem vários programas de treinamento de pessoal de certificação de qualidade nos Estados Unidos - escolha um treinador que tenha sido certificado entre os mais conceituados. Isso inclui o American College of Sports Medicine (ACSM), o Conselho Americano de Exercício (ACE), o Academia Nacional de Medicina Esportiva (NASM) e o Associação Nacional de Força e Condicionamento (NSCA).
Segurança
Todos os treinadores pessoais devem ser certificados em RCP. Eles também devem saber como (e quando) usar as ferramentas médicas mais básicas, como um soprador, e também o que para fazer em casos de lesões ou condições médicas, como baixo nível de açúcar no sangue, desmaios, palpitações cardíacas, etc. Se você tem um problema de saúde, converse com um especialista em condicionamento físico que saiba como reagir ao seu problema em particular.
Experiência
A primeira coisa que você deve perguntar a um personal trainer é há quanto tempo ele pratica. Quantos clientes ela tem? Há quanto tempo os clientes permanecem com ele e por que alguns pararam de trabalhar com ele? Ela ganhou algum prêmio ou foi reconhecida por um trabalho notável? Isso lhe dará uma ideia melhor da experiência de seu treinador em potencial e se ele ou ela é apaixonado pelo trabalho.
Liderança
Ao trabalhar com um personal trainer, você deve se sentir confiante e confortável. Um bom treinador irá encorajá-lo, ajudá-lo a atingir seus objetivos e trabalhar com você para superar quaisquer obstáculos que possa enfrentar - levando em consideração suas limitações e saúde.
Conhecimento
Quando estiver treinando, você vai querer trabalhar com alguém que tenha conhecimento nas áreas em que deseja se concentrar. Por exemplo, se você é um fisiculturista, deve procurar um personal trainer que conheça pesos e exercícios especializados. Se você realmente gosta de escalada, vai querer trabalhar com um profissional de fitness que seja alpinista. O mesmo se aplica a outros esportes ou atividades.
Rastrear progresso
Desde o primeiro dia, um bom treinador pessoal acompanhará o progresso que você está fazendo e o manterá informado sobre como você pode melhorar. Instrutores qualificados reconhecem seus sucessos e são uma força positiva para ajudá-lo a aumentar seu condicionamento físico e atingir seus objetivos de maneira razoável.
