David Code, ministro episcopal, pai de dois filhos e autor de As crianças aprendem tudo: como os pais Estresse é tóxico para crianças, explica por que, quando se trata de saúde infantil, a verdadeira toxina é a tensão, porque as crianças captam a "vibração" que você emite.
Como sua ansiedade afeta seus filhos
David Code, ministro episcopal, pai de dois filhos e autor de Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress is Toxic to Kids, explica por que, quando se trata de saúde infantil, a verdadeira toxina é a tensão, porque as crianças captam a "vibração" que você transmite desligado.
Por que você diz que, quando se trata de saúde infantil, a verdadeira toxina é o estresse dos pais?
Código de David: Mais do que produtos químicos em nossa comida ou poluentes no ar, a maior toxina que nossos filhos enfrentam hoje é o estresse, porque eles pegam tudo. A pesquisa mostra que o estresse parental é um importante fator de risco na epidemia de distúrbios infantis que vemos hoje.
As crianças “pegam” o estresse dos pais?
Código: As crianças absorvem a tensão em sua casa até que seu frágil sistema nervoso em desenvolvimento chegue à "sobrecarga" e então elas agem ou desenvolvem sintomas. Isso é mais comum quando as crianças são pequenas - mesmo começando no útero. Há pesquisas que mostram que os hormônios do estresse atravessam a placenta assim como a nicotina ou o álcool afetam o desenvolvimento da criança.
A mudança de estresse
Como o estresse dos pais pode causar problemas de saúde em crianças, como alergias e distúrbios sensoriais?
Código: As crianças hoje nascem com uma resposta ao estresse hiperativa, o que pode torná-las excessivamente sensíveis a estímulos ou excessivamente emocionais - características comuns em transtornos como TDAH, transtornos de aprendizagem ou sensoriais desordens. Ou o sistema imunológico de algumas crianças é mais sensível aos estímulos do ambiente e pode ser propenso a alergias ou asma.
Os cientistas descobriram uma espécie de “botão liga / desliga” em nossos genes, chamado epigenoma. No cérebro em desenvolvimento ou no sistema imunológico de uma criança, mesmo pequenas quantidades de estresse podem ativar genes que causam doenças ou desativar genes que previnem doenças. Portanto, os níveis de estresse sem precedentes dos pais de hoje estão afetando a saúde de nossos filhos mais do que jamais imaginamos ser possível.
Rebanho juntos
Como os pais podem evitar que seu estresse tenha um efeito tóxico sobre os filhos?
Código: Socialize! Os humanos são animais sociais e precisamos voltar para o rebanho. Quanto mais tempo você passar com a família e amigos, melhor você se sentirá. Convide seus amigos com seus filhos, envolva-se em organizações comunitárias, faça caminhadas, desligue as telas, faça exercícios e passe bons momentos em casal com seu cônjuge.
Ei, mamãe!
Como você lida com o estresse quando está perto de seus filhos? Alguma dica de como viver mais saudável e menos estressado? Compartilhe suas idéias e histórias nos comentários abaixo.
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