Você tem o material escolar, você tem falado cuidadosamente sobre o início das aulas e reconhecendo as emoções misturadas que vêm com as transições, então você está pronto para a escola, certo? Perto... mas não exatamente. Existem mais algumas coisas que você precisa fazer para estar pronto para o início das aulas. Para tornar a transição realmente suave, provavelmente você também precisará ajustar algumas coisas em sua programação diária.
Abordar as práticas do dia a dia de rotinas de sono, tarefas domésticas, até cardápios e compras de alimentos, não acontece em um dia. Tal como acontece com o processo emocional de se preparar para a escola, é uma transição. E facilitando a transição ao longo do tempo (desde algumas semanas!) E ajudando a tornar a transição quase perfeita.
Ajustando as rotinas do sono
Se você é como muitos pais, as rotinas de sono ficaram um pouco mais soltas durante os meses de verão. Sem ter que sair pela porta exatamente em um determinado horário todas as manhãs, a hora de dormir avançava um pouco mais e mais tarde, e os horários de acordar pela manhã também. Mesmo que você pense: “Aproveite o verão enquanto pode!” esta é uma área em que o ajuste anterior irá beneficiar todos vocês mais tarde. Com mais e mais pesquisas indicando a importância do sono na aprendizagem, não deixe seus filhos começarem o ano letivo cansados!
Identifique o tempo que seus filhos precisarão ficar na cama durante o ano letivo e o tempo que eles normalmente vão para a cama agora. Trabalhe retroativamente em incrementos de 15 minutos para descobrir quando você precisa iniciar a transição: quinze minutos antes por várias noites, em seguida, mais quinze minutos e assim por diante até que tenham ido para a cama na hora certa por várias noites antes do primeiro dia de escola. Não se esqueça de acordá-los mais cedo nesses mesmos incrementos também.
Ajustando tarefas e responsabilidades
Muitas famílias encaram o início da escola como uma oportunidade para reavaliar as tarefas e responsabilidades domésticas. Com o novo ano escolar e o novo horário escolar (diabos, talvez uma nova escola!), Você pode precisar ajustar quem faz o quê e quando. Se seu filho mais velho tem ajudado com o cachorro, mas agora está entrando em um ônibus mais cedo, talvez o o dever do cão deve recair sobre a criança mais nova, e a mais velha pode aprender algo novo no tarde? Novamente, comece essas novas responsabilidades algumas semanas ou mais antes do início das aulas, então tudo parece bastante normal quando as aulas estão em andamento. Começar tudo novo de uma vez pode parecer opressor.
Malabarismo com a rotina familiar
Com dias mais soltos no verão, o planejamento das refeições também pode ser mais solto. Quando você iniciar a transição das rotinas de sono, faça a transição do planejamento das refeições também. Pense em quando os almoços para sacolas serão feitos e inclua isso em suas rotinas de ano letivo. E as atividades extracurriculares? Como isso pode afetar a rotina da família - e o tempo de dever de casa? Identifique e planeje todos esses elementos do ano letivo tanto quanto possível e comece a pensar em soluções e rotinas o quanto antes.
Claro, surpresas acontecem, e você nunca pode saber todos os ajustes que acontecerão quando as aulas começarem, mas planejar com antecedência e fazer ajustes com antecedência pode ajudar a fazer a transição para este ano letivo ser a mais tranquila de todos os tempos.
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