Está se presenteando com uma academia este ano? Ou talvez você tenha superado o seu clube atual e esteja pronto para uma mudança de local. Encontrar a academia que atende aos seus desejos e necessidades não é tarefa simples, mas a IDEA Health & Fitness Association tem algumas dicas rápidas sobre como selecionar a academia certa para você. Portanto, se você está em busca de uma nova academia, aqui estão cinco perguntas para se fazer enquanto faz compras.
1. Está perto o suficiente?
Aquela academia nova em toda a cidade pode ter tudo de primeira linha, mas não importa o quão incrível amenidades, é provável que você ainda encontre muitos motivos para pular seus treinos se a academia estiver fora de seu jeito. Portanto, encontre uma instalação que esteja a uma curta distância ou, pelo menos, a uma rápida viagem de carro de sua casa ou escritório. Afinal, será difícil evitar exercícios quando você passar na academia no caminho para casa!
2. O preço está certo?
Ao procurar uma academia, é importante considerar o custo e as comodidades que você está obtendo com essa taxa. Você pode ser seduzido por todos os sinos e assobios de um clube sofisticado, mas reserve um tempo para considerar se eles realmente merecem uma associação cara. Gosta daquele ginásio chique com sua piscina olímpica? Não vale a pena aquela taxa de $ 100 se você nunca vai nadar. Portanto, se você está procurando um treino mais simples, um clube mais simples (e mais barato) provavelmente resolverá o problema. E quando estiver fazendo compras na academia, procure as academias que dispensam a taxa de iniciação ou oferecem um desconto nos primeiros meses - muitas instalações oferecem grandes descontos antes e logo após o feriados.
3. Está muito cheio?
Depois de um longo dia de trabalho, você finalmente chega à academia e encontra longas filas em cada elíptica e esteira. Soa familiar? Então, sua nova academia deve ter equipamento e espaço adequados para todos os seus membros. Para garantir que isso aconteça, faça um tour por uma instalação em potencial nos horários de pico (antes e depois do trabalho e durante o almoço) se você encontrar alguém esperando para treinar ou parece superlotado, então a academia não é para você - a menos que você possa se exercitar convenientemente fora do pico vezes.
4. Existe equipamento suficiente?
Nada acelera sua rotina como um pouco de variedade, mas é muito difícil mudar as coisas quando você tem apenas algumas máquinas e classes para trabalhar. Sua academia ideal terá muitos equipamentos - desde uma combinação de aparelhos de musculação e pesos livres até esteiras, aparelhos elípticos e bicicletas. {Título} 5. Qual é o horário das aulas? Mesmo se você não for realmente o tipo de garota da classe de fitness, é bom saber que eles estão disponíveis sempre que você se cansar de registrar essas milhas na esteira. Portanto, certifique-se de que sua nova academia ofereça uma variedade de programas que o manterão inspirado para retornar regularmente - e que eles também sejam programados em horários convenientes. E não hesite em perguntar sobre os instrutores: eles devem ter uma certificação de exercícios que seja credenciada pela Comissão Nacional de Certificação Agências e ter conhecimento em anatomia, cinesiologia, fisiologia do exercício, prevenção de lesões e monitoramento da intensidade do exercício, bem como RCP certificado.
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