Transtorno afetivo sazonal não atormenta apenas os adultos durante os meses mais escuros - as crianças também podem ser fortemente afetadas por esta forma de depressão sazonal. Certifique-se de conhecer esses sinais de SAD e como evitá-lo em seus filhos.
Os fatos do SAD
O Transtorno Afetivo Sazonal, ou como é comumente referido, TAS, é um tipo comum de depressão que normalmente atinge os adultos quando o sol de verão não está mais brilhando e os dias mais escuros e cinzentos do inverno começam a definido em. No entanto, SAD é um distúrbio que também pode atingir crianças duramente e, muitas vezes, não é diagnosticado. De acordo com Academia Americana de Pediatria, 10 a 20 por cento dos americanos podem sentir o efeito deste tipo de depressão sazonal a cada ano, e embora o início do TAS muitas vezes não chegue antes dos 20 anos, se você ter um filho que é propenso a formas de depressão ao longo do ano, isso é algo que você deve colocar no seu radar para quando os dias começarem a ficar mais curtos e o sol estiver brilhando menos.
O que procurar
Os sinais e sintomas do Transtorno Afetivo Sazonal em crianças são semelhantes aos dos adultos que sofrem de SAD, o maior sendo uma mudança na personalidade de uma que é normalmente saudável e feliz, para uma que é mais retraída e temperamental.
Para as crianças, você pode primeiro notar sinais de SAD em seus trabalhos escolares ou capacidade de ouvir em sala de aula. Eles também podem não estar tão inclinados a jogar com amigos ou pedir que você marque datas para jogar. Os sinais de SAD podem até aparecer em seus hábitos alimentares - eles desejam carboidratos e alimentos reconfortantes mais do que o normal?
Saindo da escuridão
A melhor coisa que você pode fazer por seu filho, se você acha que ele tem transtorno afetivo sazonal, é estar ciente do que ele está passando. Embora você freqüentemente ouça falar de adultos com TAS sentados ao lado de lâmpadas para sobreviver aos meses de inverno, esse não é um tratamento comum para crianças. Para a maioria das crianças, o Transtorno Afetivo Sazonal pode ser tratado em casa. No entanto, se seu filho já sofre de formas de depressão ou está tomando um medicamento antidepressivo, considerações especiais podem ser tomadas, sob a orientação de seu médico.
Em vez disso, lute contra o SAD com estas técnicas simples:
- Saia mais: Mesmo se estiver chuvoso e frio, o sol está brilhando em algum lugar atrás das nuvens e sair de casa não só faz seu filho se mexer, mas também deixa um pouco de ar fresco em seus pulmões.
- Uma dieta saudável: Mais frutas e vegetais, menos carboidratos lentos. Se seus planos de refeições ultimamente têm sido pesados, ilumine-os com algumas opções coloridas cheias de proteínas.
- Agendar suspensão: As crianças que sofrem de SAD anseiam por dormir. Esteja ciente de agendar horários de dormir apropriados que irão mantê-los sob controle, ao invés de fazê-lo em excesso ou insuficiente.
- Fale sobre isso: Converse com seu filho sobre como ele está se sentindo e explique que ele pode estar se sentindo assim simplesmente por causa da estação. Colocar em palavras como ele está se sentindo pode ajudar muito a melhorar as coisas.
- Mantenha a vida simples: Esgotar seu filho na tentativa de colocá-lo em movimento não vai ajudar. Programe o tempo de inatividade, bem como atividades para manter o equilíbrio em seu sofredor SAD.
- As mães também ficam tristes: E os pais também. Ser um pai atuante enquanto sofre de Transtorno Afetivo Sazonal pode ser desafiador, para dizer o mínimo. Cuide-se também durante os meses de inverno!
Lembre-se de que o seu melhor recurso é o médico do seu filho. Se você acha que seu filho ou qualquer outra pessoa de sua família está apresentando sintomas de Transtorno Afetivo Sazonal, marque uma consulta com seu médico.
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