É aquela época do ano novamente: as resoluções de ano novo! Quer você os ame ou odeie, as resoluções de Ano Novo fazem parte de nossos rituais anuais e é difícil evitá-las. Se você está acostumado a definir resoluções e desistir antes de fevereiro, temos algumas dicas para ajudá-lo a cumprir essas promessas!
Menos é mais
Suas resoluções de ano novo não devem ser interpretadas como uma longa lista de compras sem fim. Se você realmente deseja manter suas resoluções e melhorar sua vida, é melhor começar com alguns objetivos que são realmente próximos e queridos para você. Em outras palavras, não morda mais do que você pode mastigar. Se você jurar ter 10 resoluções, está fadado ao fracasso e se sentirá oprimido.
Resolva dar passos de bebê
Se você deseja largar o hábito de fumar ou perder 22 quilos, você precisa definir metas realistas. Configurar um calendário de resolução pode ajudá-lo a manter o controle e evitar armadilhas. Dar pequenos passos pode ajudá-lo a realmente cumprir suas resoluções, porque você será capaz de realmente monitorar seu progresso e se sentir bem com o quão longe você chegou.
Conheça a si mesmo
Se você adora doces, será mesmo capaz de desistir totalmente das sobremesas? Provavelmente não! Conhecer seus próprios pontos fortes e fracos, gostos e desgostos pode ajudá-lo a avaliar o nível de suas resoluções e ajudá-lo a definir metas que você é capaz de alcançar de forma realista. É certo desafiar a si mesmo, mas não tome decisões ultrajantes que você provavelmente abandonará depois de um ou dois dias apenas porque é a coisa "certa" a fazer.
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